КРИЗИС! Как унять тревогу? Прежде всего постарайтесь детализировать свою тревогу. Сразу отметите все глобальные тревоги, связанные сэкономическим уровнем развития страны, стоимостью нефти намеждународном рынке, ивсё остальное, начто лично выникак повлиять неможете. Здесь просто признайте своё бессилие. Теперь перейдите наличные тревоги. Чем грозит кризис личновам? Что иззадуманного будет наиболее печально потерять? Какую мечту вынесможете осуществить? Переберите вголове все свои тревоги, уберите незначительно влияющие нажизнь, объяснив себе, что сделаете это позже. Например, вынесможете поехать вотпуск вМексику, поменять автомобиль наболее престижный, купить квартиру ит.д.Да, всё это будет возможно сделать, только позже, когда сможете восстановить своё финансовое положение аэто обязательно будет. Затем выделите тревоги, значительно влияющие навашу жизнь, например, страх потерять работу, невозможность дать запланированное образование ребёнку или самому получить долгожданный диплом.Подумайте, что выможете сделать вкаждом случае. Для того, чтобы непопасть под сокращение, возможно придётся как-то более активно проявляться наработе, зарекомендовать себя как незаменимого сотрудника или сейчас, заблаговременно освоить другую специальность можно более простую или ту, окоторой мечтали давно. Объяснить все ребёнку ивместе решить, как быть собразованием например, начать сколледжа, авысшее получить потом заочно. Нуит.д. Чем больше выбудете детализировать свои страхи, тем меньше они будут казаться покатастрофичности своих последствий. Делитесь тревогами сродными иблизкими иразделяйте ответственность запринятые решения. Неберите всё насебя, это самая частая ошибка людей, привыкших решать иделать всё самим инедоверяющим даже самым близким людям. Устраха глаза велики, нопри ближайшем рассмотрении, Выпоймёте, что всегда есть выход инеразрешимых проблем небывает.Самое главное оставайтесь спокойными, верьте, что всё будет хорошо.Аэто действительнотак!
