Все началось с подготовки к Marathon des Sables — шестидневному сверхмарафону по Сахаре. Из-за пандемии его перенесли, а мне хотелось как-то реализовать накопленный за лето потенциал.
⠀
Буквально за 3 недели до старта узнал про 24-часовой забег «Осеннее равноденствие». 15 минут на раздумья, и вот я уже зарегистрирован. Скорректировали тренировочный план, и началась подготовка: продолжал бегать, делал физиопроцедуры, принимал витаминно-минеральные комплексы.
⠀
Соревнование проводилось в г. Череповец на стадионе «Металлург». Я никогда не тренировался на стадионе, даже по шоссе бегал только на марафонах — было много сомнений, что получится, но мне очень хотелось выполнить эту цель.
⠀
На таких длинных дистанциях не обойтись без саппортера, им стал мой друг Олег. Приехав в Череповец за сутки до гонки, мы проработали почасовой план: что и когда он будет мне подавать. Необходимо продумать и заранее обсудить все детали. Особое значение имеет питание, но это тема для отдельного поста.
⠀
На старте обстановка порадовала: веселый тренер, приветливые волонтеры, немного участников — уютная, домашняя атмосфера без лишнего пафоса. С погодой в целом повезло: днем +10, ночью +3-4, 2 раза принимался дождь, но, к счастью, не сильный. Конечно, такие забеги комфортнее бегать в конце лета. Сейчас уже прохладно, потеешь мало — больше бегаешь в туалет, а это лишние временные потери. Хорошо, что взял флисовые перчатки — их легко снимать и надевать, нужны именно такие.
⠀
Чтобы уложиться по времени, мне нужно было бежать с темпом не ниже 6:30, но есть еще туалеты и другие временные потери, поэтому вначале постарался сделать задел — первые 100 км. бежал по 5:55. Дальше становилось тяжелее, темп падал, я менял технику.
⠀
Самыми сложными стали последние 20 км. Это было уже подобие бега: меня шатало по трассе — карабкался, как мог. Понимал, что в целом укладываюсь по времени, но были опасения, что может свести ногу или просто вырубит.
⠀
За 13 минут до полных 24 часов табло показало 220 км. - норматив КМС выполнен, цель достигнута! Можно перейти на шаг.
⠀
Большое спасибо организаторам забега, моему тренеру Денису и другу Олегу!
Больше интересного и полезного в моем Instagram