Осознанность – это гармоничное состояние трех составляющих – души, разума и тела. Когда наша троица работает в нужном ритме и синхронно, то жизнь дает все, и ты это берешь.
Душа – это проработка и развитие твоего внутреннего состояния.
Разум – это непрерывное обучение, расширение границ мысли и самообразование.
Тело – поддержка или же работа над физическим состоянием.
Вся красота в том, что три составляющие непрерывно связаны друг с другом. Нельзя работать только над душой, забивая на спину, которая постоянно согнута. Работает и в обратном порядке.
Отсюда появляется такое понятие, как психосоматика. Надеюсь, принцип понятен.
Основная идея в том, что если ты стремишься к осознанности, то необходимо работать над тремя основами – тело, душа и разум. Если уделять время только одному, то долго эффект «озарения» и общения со Вселенной не продержится.
Мой пример.
Я долгое время работала над своим разумом.
Это было и обучение, и саморазвитие, и тонны страниц по психоанализу разных