Всем привет, дорогие гости моего канала.
Сегодня я, Екатерина, мама 4-х детей, поделюсь с вами удивительной техникой, как пережить расставание с любимым мужчиной с минимальными потерями для себя.
Каждый из нас хотя бы раз проходил через это трудное испытание - разрыв отношений.
Для многих это невыносимая боль, пережить которую кажется невозможным. Слезы, злость, депрессия, апатия, обида, страх - это лишь малая толика всех чувств, которые мы испытываем в этот момент.
Я и сама не раз проходила через это и казалось, что нет смысла жить больше: любимая еда, хобби, развлечения, друзья перестают радовать. Хочется лишь одного- скрыться ото всех и заснуть надолго, пока адская, испепеляющая душу боль не отступит.
Но спать нельзя, у нас есть обязательства, работа, дети, родные...
Нужно продолжать жить и идти вперёд, осознав, что это не потеря, а приобретение. Это свобода, это опыт, это шанс на нечто новое, лучшее!
Друзья, недавно я узнала одну потрясающую технику по проживанию расставания и пожалела лишь об одном - что не знала её раньше!
Спешу поделиться, возможно вам или вашим близким именно сейчас она очень нужна : отправляйте её тем, кому сейчас больно и тяжело.
Во-первых, примите тот факт, что грустить после расставания абсолютно нормально и естественно.
"Горевание" - это важный и полезный процесс, которому стоит уделить особое внимание, чтобы он прошёл спокойно и ровно, с пользой для вас.
Страх быть одной присущ многим людям. Он появляется из-за детских травм, когда нас, к примеру, оставляли впервве в детском саду в незнакомой обстановке, в лагере или разводились родители, или даже когда папа или мама часто оставляли ребёнка одного дома. Все это можно и нужно проработать, чтобы стрессы воспринимались не так остро.
Когда вы наполните себя, повысите свою самоценность, то сможете осознанно перевернуть обиду на мужчину в урок, который вы вынесли и который сделал вас лучше.
Эта техника позволит вам на ного быстрее и легче пережить расставание с близким человеком.
Выделите себе ежедневно время на неё, от 30 минут до 3-х сасов. Не более!
Эта техника состоит из нескольких этапов проживания боли:
• Плачьте
Вначале позвольте выплеснуться всем эмоциям вместе со слезами. Говорите все, что думаете и чувствуете, проговаривайте свои обиды и страдания.
• Осознание одиночества
После того, как вам станет легче и слезы высохнут, придёт осознание, что вы теперь одна. Сосредоточьтесь на этой мысли, примете этот факт. Почувствуйте его.
• Страх
Затем отчаяние сменяет страх: «Что мне делать?! Как я буду жить одна, без помощи?». Следующие минуты проживите свой страх перед жизнью без мужчины.
• Сомнения
Когда вы примите тот факт, что теперь будет совсем другая жизнь, приходит сомнение: «Мне будет невыносимо сложно! Я не справлюсь одна». Какое-то время погрузитесь в эти мысли.
• Осознание преимуществ
Когда все эмоции выйдут, и вы почувствуете, что на самом деле все выдержите и сможете, ваше подсознание будет искать положительные стороны в расставании: «На самом деле это новый шанс для меня и мне это очень нужно. Это принесет в мою жизнь — вот это!»
• Любовь
Таким образом вы в логической цепочке доходите до любви, любви к себе и принятию своей собственной значимости и целостности. На данном этапе постарайтесь максимально заполнить себя положительными эмоциями, вспомните хорошие моменты, помечтайте, похвалите себя.
После каждого этапа проживания задавайте себе вопрос: «А что потом?» Не бойтесь задавать себе вопросы и погружаться глубже, чувствуйте свое сердце, оно подскажет правильные ответы.
Время на горевание и проживание в течение каждого дня должно быть ограничено до 3 часов максимум, чтобы не погрузиться в эмоции переживаний слишком глубоко. После этого нужно обязательно погулять, заняться приятными делами, хобби, общением с друзьями. Процесс проживания будет продолжаться самостоятельно, внутри вас.
Первый день — самый сложный, потому что именно в это время высвобождается максимальное количество боли. Ко второму дню становится значительно легче и спокойнее.
Проживать эти эмоции нужно до состояния пустоты, легкости и любви.
Первый сигнал о том, что процесс проживания заканчивается, — это состояние пустоты внутри вас.
Теперь её обязательно нужно чем-то наполнить, и вы сами выбираете, чем.
Лучше направить туда благодарность и любовь, веру, добро. Но если эту пустоту не заполнить ничем, то туда притянется та же энергетика, похожая на предыдущую. Выбор за вами!
Помните, что бы с нами не происходило - это бесценные уроки, которые делают нас сильнее, мудрее, лучше. Относитесь к ним с благодарностью, и Вселенная наградит вас!
А как вы справлялись с расставание, друзья?
Очень надеюсь, что эта техника поможет вам обрести душевную гармонию, спокойствие и счастье!