Сейчас просто все пропагандируют правильное питание, но никто не задумывается о пользе и вреде советов. Сейчас я раскрою 5 разоблачений, благодаря которым вы сможете нормально питаться.
1. Нельзя есть на ночь, если вы худеете. Этот миф пугает всех. Если вы не переедаете в течение дня, то съев на ночь булочку ничего не изменится с вашей фигурой.
2. Нужно пить 2 литра воды в день. Про это писать можно писать отдельные книги, чтобы донести, что вода попадает в организм с другими продуктами. Это фрукты, чай, супа. Пейте тогда когда вам хочется. Не пейте насильно, если вам не хочется.
3. Сладкое можно только утром. На самом деле не важно, когда вы будете есть сладкое. Тем более съев с утра конфету, на долго вам насыщения не хватит, вскоре придется вновь кушать.