1. Ржаной хлеб
Ржаной хлеб – диетический продукт, имеющий лучшую репутацию среди спортсменов, врачей, диетологов и людей, ведущих здоровый образ жизни.
Полезные свойства ржаного хлеба:
•менее калорийный
• быстро утоляет голод характеризуется большой насыщаемостью
• снижает риск развития онкологии и сахарного диабета
• стимулирует образование кровяных клеток, повышает гемоглобин.
• Безопасная дневная норма ржаного хлеба – 100 г.
2. Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб - это диетический продукт, который показан к употреблению людям с болезнями поджелудочной железы, ожирением, гипертонией, туберкулёзом.
Полезные свойства:
• кукурузная мука защищает сердечно-сосудистую систему
• способствует похудению, обогащает организм витаминами и минералами.
• укрепляет сердце, сосуды
• замедляет старение
• участвует в формировании мышечной ткани
• поддерживает в норме кислотно-щелочной баланс организма
3. Цельнозерновой хлеб:
Цельнозерновой - это самый полезный продукт для человеческого организма, который можно употреблять без вреда для обмена веществ и фигуры
Полезные свойства:
• активизируют работу кишечника
• увеличивают продолжительность жизни (при регулярном употреблении)
• уменьшают риск развития атеросклеротических изменений в сосудах
• нормализуют содержание сахара в крови
• понижают давление.
4. Хлеб с отрубями:
Хлеб с отрубями – кладезь пищевых волокон, регулирующих работу кишечника. Это незаменимый продукт для борьбы с ожирением, повышенным уровнем сахара, нарушениями обмена веществ.
Полезные свойства:
• замедляет усвоение углеводов
• адсорбирует токсины
• выводит холестерин
• повышает стрессоустойчивость
• придает бодрость, активность
5. Белый хлеб:
Белый хлеб – отличный источник энергии! Ведь его готовят из пшеничной муки высших сортов, которая содержит в основном крахмал и декстрины – высококалорийные легкоусвояемые углеводы.
Полезные свойства
• наличие растительных протеинов, которые обеспечивают жизнедеятельности всего организма
• большое содержание углеводов позволяет быть энергичным
• улучшает процесс пищеварения
• выводит из организма токсины;
• витамины, содержащиеся в белом хлеб, положительно влияют на нервную систему, сердце и сосуды, состояние волос, ногтей и кожи;
• минеральные вещества укрепляют кости, суставы, мышцы.
