Я, мой муж и двухлетний сын. Плюс сейчас с нами живет моя подруга, которая пока что не нашла съемное жилье в Москве, так что меню я планирую на четверых - не готовить же нам с ней отдельно :)
Я стараюсь включать в меню максимально быстрые блюда, плюс - чтобы они были не дорогие. Плюс я готовлю обычно на 2 дня.
День 1
Завтрак. Манная каша.
Обед. Суп на говяжьем бульоне с пшеном, картошкой и зеленью.
Ужин. Куриные голени с картошкой, запеченные в духовке.
Вкусняшки. Сырники.
День 2
Завтрак. Хлебные гренки. Сладкие с сахаром и несладкие с сыром.
Обед. Суп с пшеном с первого дня.
Ужин. Спагетти с фасолью в томатном соусе с базиликом.
Вкусняшки. Домашние овсяные печенья
День 3
Завтрак. Овсяная каша. Для сына и мужа - на молоке, для меня - на воде с яблоком, медом и корицей.
Обед. Борщ.
Ужин. Гречневая лапша с луком и морковкой в соусе терияки + запеченные куриные голени или бедрышки.
Вкусняшки. Слойки с сыром.
День 4
Завтрак. Оладушки со сметаной/вареньем.
Обед. Борщ с предыдущего дня.
Ужин. Жареный нут со специями + салат из свежих овощей + котлеты
Вкусняшки. Шарлотка.
День 5
Завтрак. Омлет + зеленый горошек.
Обед. Суп турецкий с булгуром.
Ужин. Рис + соус-болоньезе.
Вкусняшки. Шарлотка с предыдущего дня.
День 6
Завтрак. Рисовая молочная каша.
Обед. Суп турецкий с булгуром с предыдущего дня.
Ужин. Фаршированный перец.
Вкусняшки. Булочки с сахаром.
День 7
Завтрак. Омлет + кукуруза.
Обед. Сырный суп-пюре.
Ужин. Картошка-пюре + котлеты + салат из свежих овощей.
Вкусняшки. Булочки с сахаром с предыдущего дня.
Также каждый день сын ест то, что нам дают на молочной кухне: фруктовые пюре, соки, кефирчик, творожки. Иногда дополнительно я делаю овощной салат, если хочется. Планирую также варить компоты, а вот дополнительно каких-то магазинных печенюшек хотелось бы избежать, но это как получится.
Такое получилось меню. Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь :)