Самооценка - это широко используемый термин и концепция, о которой сегодня много говорят, однако иногда и неправильно. Самооценка выходит далеко за рамки образа, которая настраивается во время переживаний, в основном в детстве, хотя она может меняться на протяжении всей жизни. Таким образом, над самооценкой можно работать и повышать ее.
Самооценка - это оценка, которую человек дает себе. Это субъективное и эмоциональное восприятие самих себя.
Я-концепция - это представление, которое мы имеем о себе, о том, кто мы есть и каковы мы. Кроме того, самооценку можно определить по тому, как поступать с собой и с другими. Человек со здоровой самооценкой уважает себя, заботится о себе, доверяет себе, относится к другим с уважением и добротой и ожидает хорошего отношения от других.
В данной статье мы поговорим о:
- Типах самооценки
- Важности самооценки
Типы самооценки
Эту оценку можно проводить в разных сферах жизни человека, поэтому мы говорим о личной, учебной и трудовой самооценке. В разных сферах человек может иметь видение своих характеристик и давать различную оценку. Помимо этой дифференциации, основная классификация типов самооценки будет следующей:
1 тип - Положительная и стабильная самооценка
То есть человек с положительной самооценкой знает себя, реалистично распознает свои характеристики и дает положительную оценку. Вы можете видеть в себе характеристики, которые вам нравятся больше, и характеристики, которые вам нравятся меньше, но на глобальном уровне вы считаете себя ценным человеком.
С другой стороны, стабильная самооценка основана на собственных критериях и имеет прочную основу. Поэтому он остается более стабильным во времени, несмотря на внешние обстоятельства и мнение других людей.
2 тип - Положительная и нестабильная самооценка
Нестабильная самооценка зависит как от внутренних, так и от внешних факторов и меняется в зависимости от контекста. Нестабильная самооценка не подкрепляется собственными критериями и не закрепляется, что означает, что перед лицом события она может пошатнуться.
Например, человек перестает чувствовать себя ценным после провала экзамена или после отрицательного комментария от своего партнера.
3 тип - Отрицательная и стабильная самооценка
Человек с отрицательной самооценкой не чувствует себя комфортно со своей самооценкой, характеристики, которые он видит в себе, он ценит негативно. Вы не знаете себя, у вас нет реалистичного видения себя. В этом случае, будучи стабильным, это означает, что эта отрицательная оценка прочно обоснована и обычно не меняется в зависимости от событий.
4 тип - Отрицательная и нестабильная самооценка
В этом случае, как мы видели, отрицательная самооценка - это отрицательная оценка себя.
5 тип - Завышенная самооценка
Этот тип самооценки характеризуется низким уровнем самопознания, который маскируется под «высокую самооценку». Люди с завышенной самооценкой не обладают реалистичной самооценкой, они скрывают потребность во внешнем признании, не критикуют себя и не допускают ошибок.
Важность самооценки
Значение, которое мы придаем себе, настолько важно, что считается основой психологического здоровья. Потому что в зависимости от того, как мы относимся к себе, и от того, какое значение мы придаем себе, мы так или иначе будем относиться к себе и другим. Положительная и стабильная самооценка позволяет:
- Приспособить оценку к собственной реальности.
- Любить себя, несмотря на то, что ошибался.
- Помнить, что вы заслуживаете хорошего отношения со стороны окружающих.
- Относитесь к другим правильно, из сочувствия, понимания и честности.
- Позаботьтесь о себе: используйте здоровую диету, позвольте себе отдыхать по мере необходимости, дайте своему телу благоприятную для него активность.
- Относитесь к себе хорошо, позаботьтесь о своем внутреннем диалоге.
- Чувствовать себя ценным.
- Слушайте мнения других и подумайте, прежде чем принимать их за истинные или ложные.
- Придает больше индивидуальности своим собственным критериям, чем чужим, с точки зрения самооценки.
Цените себя, уважайте других людей. Знайте себе цену, ведь людьми, которые не знают себе цены, очень просто управлять и порой давать задачи, которые они не должны делать. Желаем вам успехов в вашем деле.
Если Вам нравится такой контент - ставьте 👍. Это будет мотивировать нас давать еще интересный контент.
❤️ Не забудьте подписаться на наш канал в Яндекс Zen https://zen.yandex.ru/elgreloo, чтобы регулярно получать интересные новости и статьи.
✅ А так же Вы можете всегда посетить наш популярный интернет портал https://elgreloo.com/, где вы найдете полезную информацию о всем и для всех