С самого рождения нам дано умение есть, дышать и спать. Но дети с ДЦП не всегда обладают этими навыками с рождения и им может потребоваться помощь специалистов и заботливых родителей. Среди проблем, с которыми сталкиваются люди с церебральным параличом – это проблемы со сном.
Обычно причиной проблем со сном у детей с церебральным параличом являются судороги, мышечные спазмы, боль, затрудненное дыхание или желудочно-кишечные расстройства. Около половины всех детей с диагнозом ДЦП в той или иной степени страдают от нарушения сна.
Родители могут скорректировать сон с помощью рекомендацией, которые мы собрали специально для вас.
Признаки проблем со сном
Апноэ во сне – это состояние остановки и прерывания дыхания в течение ночи во сне. Это опасное состояние и часто сопровождается храпом.
Даже если у ребенка с церебральным параличом нет апноэ во сне, его сон может быть нарушен рядом факторов. Мышечные спазмы, которые чрезвычайно распространены при церебральном параличе, разрушительны и затрудняют засыпание.
Ребенку с ЦП двигаться не легко, он может чувствовать себя некомфортно ночью, но не может менять положение. Детский церебральный паралич также может вызывать хроническую боль, которая мешает спать.
Что делать родителям?
Самое важное, что родители могут сделать, чтобы помочь своему ребенку лучше спать – это лечить и контролировать симптомы церебрального паралича. Ребенок, который не получает надлежащего лечения, скорее всего, будет чувствовать некомфортно как днем, так и ночью. Например, если ваш ребенок не может заснуть ночью из-за мышечных спазмов, попробуйте использовать миорелаксант перед сном (ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь перед этим со своим врачом!)
Заведите дневник сна
Дневник сна поможет определить конкретную проблему, периодичность и симптоматику.
Ребенок может быть не в состоянии сказать вам, что именно не так. В течение нескольких недель записывайте все, что связано со сном вашего ребенка: частота и время сна, во сколько ребенок засыпает и просыпается, сколько времени требуется на то, чтобы заснуть, что ребенок ел перед сном и как давно, какие лекарства используются перед сном и тд.
Запишите все, что, по вашему мнению, имеет отношение к делу, и вы увидите закономерность. Например, вы можете понять, что ваш распорядок дня перед сном вызывает стресс или что перекус перед сном слишком тяжелый или содержит много сахара., в котором слишком много сахара. Даже если вы не можете найти проблему в своих записях, специалист по сну может использовать эту информацию, чтобы помочь вашему ребенку.
Физические упражнения
Сделать перед сном несколько несложных физических упражнений – отличный способ лучше спать и легче засыпать. Занимайте день ребенка достаточным количеством физической нагрузки, даже если движения ограничены из-за церебрального паралича. Упражнения могут быть подобраны под ребенка индивидуально.
В качестве активности можно использовать физиотерапию, водную терапию, растяжку и прогулки.
Соблюдайте диету
Хорошее здоровое питание с достаточным содержанием витаминов и минералов – залог тонуса и хорошего настроения. Дети с церебральным параличом особенно подвержены риску плохого питания, потому что многие из них испытывают трудности с глотанием.
Если вы не уверены, получает ли ваш ребенок правильное питание, обратитесь к диетологу, чтобы он помог вам разработать план питания, учитывающий состояние вашего ребенка. Если вашему ребенку трудно есть из-за проблем с глотанием, ешьте несколько раз в день меньшими порциями вместо трех больших приемов пищи. Так вашему ребенку будет проще.
Создайте уютный распорядок дня
Определенный распорядок дня перед сном – отличная стратегия для людей любого возраста, независимо от их состояния здоровья. Уютные рутинные дела, распорядок вечера настраивают на сон, со временем разум и тело приспосабливаются к ним, а соблюдая их мозг готовится ко сну постепенно. Это особенно важно для ребенка с ЦП.
В рамках распорядка ограничьте употребление сахара, устраните использование гаджетов за пару часов до сна. Замените это совместным чтением книги, теплой ванной, медленными упражнениями на растяжку или на совместный разговор.
Кровать должны быть удобной
Используйте подушки и удобные постельные принадлежности, чтобы корректировать положение и сделать кровать более удобной. Поддерживайте здоровую прохладу в спальне и выключайте свет перед сном.
Хороший сон важен для здоровья вашего ребенка. Есть много шагов, которые ведут к здоровому сну.
Помните, что ваша поддержка очень важна для ребенка. Совместно с лечащим врачом следите за состоянием ребенка и помогайте ему быть здоровым и счастливым!
Чтобы помочь детям:
☘️ Посетите официальный сайт БФ "Страна Чудес" bfstranachudes.ru
🌿 Поддержите нас в социальных сетях. Лайк, сохранение и репост позволяют нам чаще появляться в ленте, что увеличивает шансы детей на выздоровление
🌱 Отправьте СМС на номер 3443 с текстом АЛИСА 100 (где 100 – любая сумма пожертвования) *актуально только для абонентов МТС
#сон #дети #дцп #детисдцп #спать #ночь #здоровье