Доброго времени суток, мои дорогие и любимые читатели!
Совсем недавно рассказывала про возрастной кризис у моей маленькой спортсменки.
Хотелось бы поделиться с Вами как мы справляемся с проблемами психологической перестройки и учимся настраивать себя на позитив.
К тренеру и активным тренировкам Полина вернулась через 3 дня после конфликта с тренером. При этом она озвучила, что хотела бросить спорт из-за того, что не получается двойной сальхов, что тренер её ругает и мама постоянно злится из-за неудач на тренировках.
Я не была готова сама справиться с этой ситуацией и обратилась за помощью к спортивному психологу Тимуру Султанову. Познакомились мы с ним на просторах интернета когда я искала пути решения проблемы. Он показался мне очень грамотным человеком, а главное мог расположить к себе ребёнка и выведать все тайны.
Мы решили начать заниматься. К сожалению, нас разделяют тысячи километров и консультации проходят он-лайн.
На первой же консультации Полина с удовольствием и очень открыто рассказывала о сёбе, о своих удачах-неудачах и сомнениях. Поделилась своими переживаниями.
После первой же консультации мы получили ряд рекомендаций, которые применяем при подготовке к выходу на тренировку и в процессе самой тренировки. Тимур составил для Полины индивидуальную программу консультаций по которой мы занимаемся в настоящее время.
До окончания курса ещё далеко, но уже я вижу положительную динамику в ребенке. Полина становится более спокойной, более уверенной в себе и открытой.
Мне очень понравилась установка психолога, когда они с Полиной разбирали проблему проигрыша на соревнованиях. Он сказал дочке, что побеждает не самый сильный в мире, а самый сильный прямо сейчас. Теперь мы будем стремится выкладываться на соревнованиях на 100% здесь и сейчас как буд-то именно этот старт самый гравный в жизни. Настрой психологический имеет очень большое значение.
А ещё специально для настроя на тренировку поделюс с Вами зарядкой чемпионов. Она поможет быть более сконцентриванными:
1. Растереть ладони друг о друга до приятной теплоты
2. Потереть руками уши, разогрев их
3. Посчитать кончиком языка верхний ряд зубов с права на лево и обратно.
Теперь можно выходить на лёд и идти к новым победам!
Присоединяйтесь к нашему Инстаграм по хештегу
Полинафигурина