Наверное, многие думают, что Россия- одна из самых пьющих стран мира. Но на самом же деле Это не так,. мы находимся лишь на 26 месте рейтинга.. На первом же месте- Сейшелы и Чехия.. Стоит сказать,, что количество употребляемого алкоголя снизилось,. количество употребляемого алкоголя снизилось,, как и количество смертей вследствие алкогольных отравлений.. Но осталась и куча мифов. давайте же их развеим!
Безопасная доза алкоголя.
Безопасная и полезная доза алкоголя равна 0 мг. Совсем недавно алкоголь был признан нейротоксином вне зависимости от дозировки
Любое количество алкоголя оказывается токсическое действие на мозг, печень и сердечно-сосудистую систему
Дозы с которыми организм способен справиться.
- 200-250 мл красного/белого сухого вина в неделю для женщин
- 1 бутылка крепленого вина 18% спирта или 3 рюмки водки 50 мл в неделю для мужчин
5 мифов про алкоголь
Миф 1: Красное сухое вино укрепляет здоровье и поддерживает тонус сосудов.
Правда: вино считается полезным из-за наличия ресвератрола – антиоксиданта. Но его количество на 1 л напитка настолько ничтожно,что для получения эффекта необходимо выпить за раз десятки литров красного сухого вина.
Миф 2: Пиво - напиток для настоящих мужиков!
Правда: пиво – самый вредный алкогольный напиток для мужчин. Это связано с входящим в его состав фитоэстрогеном, который активно подавляет выделение мужского гормона тестостерона.
Миф 3: Коронавирус, грипп и простуду можно вылечить водкой.
Правда: алкоголь после приема оказывается в желудке, где тут же распадается и токсически воздействует на организм.
Миф 4: Надо выпивать, когда стоишь зимой на улице, чтобы не замерзнуть.
Правда: алкоголь не согревает. Он расширяет сосуды и увеличивает приток крови к коже, что создает ощущение тепла, но при этом организм охлаждается гораздо быстрее, что может привести к обморожению и еще большему удару по иммунитету.
Миф 5: Алкоголь надо закусывать жирной пищей, чтобы не опьянеть.
Правда: еда лишь откладывает опьянение, из-за чего легко выпить лишнего.
Мнение врачей об алкоголе.
В мире нет ни одной медицинской рекомендации по употреблению алкоголя. Никакая болезнь не может быть вылечена или предотвращена этим опасным веществом.
Если раньше среди врачей было популярно убеждение о пользе бокала вина и рюмки водки, то сейчас все активно открещиваются от этих убеждений
Берегите свое здоровье, и здоровье своих близких!