Раньше, когда я слышала, что после занятия спортом появляется больше энергии, я не верила, не понимала. Откуда она может появиться, только тратишь ее. А сейчас думаю иначе.
До вахты два года назад я ходила на тайский бокс. Занималась где-то год.
Почему тайский? Потому что спортзалы не мое, просто не могу я там заниматься и все. Такой эксперианс уже имеется. Танцы тоже не впечатлили. И тут тайский бокс.
Вроде прикольный тренер, женская секция и атмосфера классная. Но помню, как я себя заставляла идти туда, не пропускать тренировки. Нужно и все! Да, после занятий был какой-то заряд энергии, но не такой.
Честно, очень радовалась, когда работу зала приостановили из-за короны. После я там не появлялась, уехала на вахту...
Уже как недели 2-3, на ежедневной основе, я занимаюсь спортом в течении 30-35 минут. Программу выбираю самую легкую, для новичков. И правда, после занятий спортом настроение поднимается. Прям такой энергичной становлюсь. Даже хожу в топе дома, ранее я стеснялась так делать, только футболки, максимально все должно быть закрыто. Это прогресс для меня. Также и в питании есть изменения.
Что я хочу сказать-то? Нужно заниматься тем видом спорта, который тебе по душе.
Я это только сейчас поняла. Вот, например, мне зашли домашние тренировки с ковриком на полу. Я могу сама выбирать, это будет это кардио или растяжка. А также важна цель, которую вы преследуете в плане спорта. Моя цель: поддерживать себя в форме. У вас она может быть другой. Скинуть лишние кг или наоборот набрать.
А чем вы занимаетесь? Может я тоже к вам присоединюсь.
