Базой метода Шичко являются десять лекций по освобождению от зависимостей и решению с помощью этого метода других проблем. Количество лекций установлено Геннадием Андреевичем опытным путём. Самое трудное в методе, но и дающее максимальный эффект в избавлении от табака, - это написание перед сном дневников по определённой форме.
Сегодня у нас десятая заключительная лекция. Думаю, все, кто честно для себя написал анкету и девять дневников, уже проживают свои дни без самоотравления табачными ядами и в отличном настроении. Тем более, те, кто начал обливаться холодной водой. Само собой, алкоголь в любых количествах исключается.
Информации о табаке и о том, как табачные компании цинично манипулируют курильщиками и подрастающими поколениями, как говорят, море. То, что мы рассмотрели до сих пор, это видимая часть айсберга. В заключительном занятии, хочу дополнить лекции по курсу «Как бросить курить, если не бросается» полезной для усвоения информацией.
По разным данным Минздрав РФ на устранение проблем от табака тратит 1,1-1,2 триллиона рублей [1].
А в бюджет государства в виде акцизов табачная продукция принесла в 2018 году 564,3 млрд. рублей – в два раза меньше [2].
Прибыль, естественно, уходит за границу, нам же остаются проблемы и болезни. А вот оборудование для производства курева со времен Гайдара до сих пор ввозятся в Россию беспошлинно.
В 2010 году Министерство здравоохранения сообщало, что от болезней, ассоциированных с курением табака, ежегодно умирает 400 тысяч человек.
Аналогичная ситуация с алкоголем. По данным Общественной палаты РФ ущерб от алкоголя 1,7 млрд. рублей в год, что в полтора раза выше, чем от табака. Естественно, в обоих случаях учитывается то, что можно посчитать. Например, не учитывается рождение больных детей от курильщиков и умеренно выпивающих и повышенные затраты на их выхаживание. Не учитываются потери бюджета из-за преждевременной смерти трудоспособных людей, зависимых от алкоголя и табака и многое другое.
Надо сказать, что акцизы – вещь полезная и эффективная. При повышении акцизов на 10% потребление табака в США снижается на 4%, а в Китае – от 6% до 10%. И в нашей стране с введением ограничений и акцизов на табак число курильщиков заметно снижается. По данным Минздрава РФ, благодаря принятым мерам по снижению доступности табака, численность курящих подростков уменьшилась в 2,5 раза. К сожалению, многие из них переключились на иные способы доставки никотина в организм: спайсы, снюсы и прочие. Антитабачная политика снизила уровень курения в нашей стране на 20%, а уровень пассивного курения – на 40%.
Табачный рынок нашей страны поделен между американскими, английскими и японскими компаниями. Как бы привычно, патриотично и привлекательно не назывались сигареты, надо помнить, что 97% табачного рынка России принадлежит иностранным фирмам.
Крупнейший производитель табака в России японская фирма Japan Tobacco выпускает сигареты «Русский Стиль», «Пётр I», «Наша Прима», папиросы «Беломорканал». Японское правительство заявляло о планах сделать Японию страной некурящих.
Наши курящие соотечественники отдают свои деньги за ухудшение своего здоровья и порождение многих больных детей зарубежным компаниям на их процветание. Только из любви к своей стране следует отказаться от табака навсегда. А если у вас нет этой любви к Родине, то курите, курите так, чтобы дым из всех щелей шёл!
Никотин – не единственный наркотик в табачных изделиях. Английские табачники более восьмидесяти лет используют в производстве сигарет опиум. Вот как описывает командир крупного партизанского соединения, Герой Советского Союза Александр Николаевич Сабуров допрос в 1942 году офицера, который перешёл на сторону партизан:
«Это мои любимые сигареты, – улыбается офицер. – «Верблюд». В них англичане добавляют немного опиума, но, право же, это даже пикантно …» [3].
Об этом же писал полковник английской разведки Джон Колеман в своей книге «Комитет 300» [4]:
«Многие фармацевтические средства содержат опиум в различных степенях, и считается, что бумага, используемая в производстве сигарет, сначала пропитывается опиумом, вот почему курильщики так сильно привержены своей привычке».
Опиум далеко не единственное средство для ускоренного улавливания людей в табачные сети и более крепкого удержания в них. Нередко дело только табаком не ограничивается. Известно, все молодые люди начинали употреблять нелегальные наркотики после их приобщения к табаку и алкоголю.
По данным австралийских и британских исследователей зависимость от табака может сформироваться уже после первой-второй сигареты. Этому подвержены до 70% начинающих. Зависимый курильщик употребляет табак с целью избежать дискомфорта. Стимулирующий эффект от курения табака на центральную нервную систему невелик, а разрушительный эффект на организм можно признать очень большим. Поэтому получение удовольствия постепенно отходит на второй план и со временем полностью теряется, уступая место пониманию, что ничего хорошего в этом занятии нет и сожалениям и страхам по поводу ухудшения здоровья.
Томографические исследования показали, что область вознаграждения в мозге курильщика сильнее активизируется при виде сигарет, чем при виде еды или денег. И это фиксировалось уже после десятой в жизни сигареты.
Связано это с особенностью формирования рецепторов в головном мозге. Никотиновые ацетилхолиновые рецепторы способствуют выбросу гормона удовольствия дофамина. В норме эти рецепторы возбуждаются ацетилхолином. Но они имеют сродство к никотину, то есть курение табака увеличивает количество таких рецепторов и возбуждает их. Вместо ацетилхолина ацетилхолиновые рецепторы возбуждает никотин подобно тому, как поддельный ключ открывает чужой замок. При искусственном росте количества этих рецепторов ацетилхолина уже не хватает и для комфортного самочувствия человеку требуется доза никотина или иного наркотика. Для получения привычного удовольствия со временем дозу наркотика приходится увеличивать. Происходит перестройка организма и возникает физиологическая зависимость. Наркотические удовольствия начинают получать приоритет перед многими другими жизненными удовольствиями и интересами.
Потребление табака является причиной многих серьёзных заболеваний и, что важно для России, причиной ослабления мужской и женской фертильности – способности к зачатию ребёнка. В последнее время наблюдается сокращение курильщиков среди образованных мужчин и подростков. И это радует.
Тем, кто прошёл этот курс и не смог отказаться от курева следует проанализировать проделанную собой работу. Основными причинами отсутствия положительного результата являются:
– формальное неискреннее отношение к написанию дневников или отказ от написания дневников перед сном;
– привычное употребление алкоголя.
Таким курильщикам необходимо начать старательно писать перед сном дневники и самовнушения и постоянно работать с информацией о влиянии табака на человека и общество. Многие преподаватели метода Шичко утверждают, что стопроцентную гарантию в избавлении от зависимости даёт написание не менее ста дневников. Рекомендую следующую схему:
– два месяца – ежедневно;
– два месяца – через день;
– два месяца – два раза в неделю;
– два месяца – один раз в неделю;
– два месяца – один раз в две недели;
– два месяца – один раз в месяц.
При правильном прохождении курса Шичко освобождались от табачной зависимости курильщики с большим стажем, выкуривавшие по три пачки сигарет или папирос в день. Мой телефон для консультации: 8.912-751-60-67. E-mail: samtrzv@yandex.ru
А всех прекративших спонсировать табачную индустрию хочу предостеречь от ложной уверенности в своей окончательной и бесповоротнойпобеде над табаком.
Это действительно победа над могучим и опасным врагом. Этой победой следует гордиться и больше уважать себя. Но табак коварен. Срывы, к сожалению, приводят к навёрстыванию «упущенного». Одни постепенно возвращаются в табачную зависимость, другие – резко, как обвал в горах. Спусковой крючок к срывам находится в голове и, чтобы он никогда не сработал, необходимо продолжить писать дневники. Наиболее способствуют срывам потрясения и алкоголь. Необходимо помнить: «Что бы ни случилось в моей жизни, табак – мой личный враг!»
А дневники, которые Геннадий Шичко порекомендовал писать перед сном, оказывают хорошую помощь в решении самых разных задач и проблем и даже исполнении желаний. Дневник – весьма полезный инструмент для жизни.
В основу деятельности Общероссийской общественной организации Объединение «Оптималист» заложен принцип:
«Выбрался сам, помоги другому!
Если не я, то кто же?»
И вы, избавившись из пут смрадного зелья, сделаете благородное дело, помогая окружающим освободиться от табачной, алкогольной и других наркотических зависимостей.
Поздравляю всех с успешным завершением курса занятий по методу Шичко «Как бросить курить, если не бросается». Желаю добрых дел, достижения поставленных целей и много хороших детей и внуков!
Живите трезво!
Юрий Кашин
Литература и ссылки:
Коммерсант Новости 18.01.2020, 14:15, «Сколково»: здравоохранение в РФ тратит на курильщиков более 1,1 трлн рублей в год, https://www.kommersant.ru/doc/4225215
Рамблер/финансы https://finance.rambler.ru/realty/45009736/?utm_content=finance_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink
А.Н. Сабуров «Отвоеванная весна», Устинов, «Удмуртия», 324 стр. 1968 год
Джон Коулман, Иерархия заговорщиков: Комитет трехсот, перевод с английского языка 4-го издания, исправленного и дополненного, Москва, «Древнее и современное», 2011
Навигатор занятий по методу Шичко «Как бросить курить, если не бросается» https://zen.yandex.ru/media/id/60167bacefde6c12f65bb320/vse-stati-kursa-kak-brosit-kurit-esli-ne-brosaetsia-60ce1d4fc0acaa6a7f609b21
Спасибо за лайк на эту статью.
Подпишитесь канал ЗОЖ, трезвость, зрение ЗДЕСЬ