Примерно год назад я прочитал замечательную книгу Мэттью Уолкера «Зачем мы спим» и моя жизнь разделилась на «до» и «после». Потому что раньше я абсолютно не любил сон и считал его тратой времени, когда можно сделать столько крутого и важного. Оказалось, что не выспавшийся и уставший организм мало того что делает работу медленнее, так еще и старается сделать её на отстаньте, лишь бы закончить.
Поэтому всегда когда чувствуется усталость или так называемое состояние «не в ресурсе», я откладываю по возможности все дела, устраиваю себе час отдыха и потом делаю задачи, над которыми сидел несколько часов, не сдвигаясь с места. Проспав час вы сделаете всю работу быстрее и качественнее, если бы вы мучали себя и работали через силу.
Вообще от уставшего работника толку никакого, как и от не выспавшегося или просто замученного. Поэтому я всем настоятельно рекомендую научиться устраивать себе часы отдыха, не насиловать свой организм и прочитать книгу Мэттью Уолкера «Зачем мы спим».
