Самопомощь спасла мне жизнь.
В 2017 году у меня был мрачный период. Мне казалось, что я ничего не могу контролировать. Я была потеряна и разбита. Я оплакивала многие отношения, а будущее казалось в лучшем случае мрачным. Просыпаться стало для меня самым трудным занятием каждый день.
Затем, словно по счастливой случайности, я нашел Тони Роббинса. Хотя сейчас вокруг него много споров, тогда я был сражен наповал. Его видео и послания помогли мне почувствовать, что я все еще могу контролировать свою жизнь.
Одно видео привело к другому, и не успел я опомниться, как начал читать все книги Роббинса. Сегодня я прочитал бесчисленное количество книг бесчисленных авторов книг по самопомощи.
А теперь полный отказ от ответственности: я верю в самопомощь. Я использую эту платформу, чтобы поделиться лучшими советами, которые я узнал. Самопомощь вытащила меня из темноты, и я всегда буду ей благодарен.
Но она может быть опасной.
Если довести ее до крайности, в вас начинает закрадываться неприятный побочный эффект, который, если оставить его на произвол судьбы, может свести на нет все положительные изменения, которые самопомощь привнесла в вашу жизнь.
Самая большая опасность, связанная с попаданием в кроличью нору самопомощи, заключается в транзакционном мышлении.
Транзакции. Транзакции. Сделки
Вы знаете, что у человека транзакционное мышление, если все, что он делает, приводит к вознаграждению. Транзакционные мыслители - это люди, которые взаимодействуют с другими только в том случае, если от этого можно что-то получить.
Теперь, возможно, вы задаетесь вопросом: Почему самопомощь вызывает транзакционное мышление?
Все просто. Самопомощь - это советы и рекомендации по улучшению нашей жизни, поэтому подача материала соответствует стандартной структуре: Это полезно для вас, потому что поможет вам в том-то и том-то.
Как и любая маркетинговая кампания, самопомощь продает нам идею о том, как жить дальше, рассказывая обо всем, что мы можем получить, если будем каждое утро заправлять постель, строить сеть, медитировать, заниматься спортом и т. д.
Тем не менее, не вся самопомощь такова. На ум приходят книги "Сила настоящего" Экхарта Толле или "Вселенная прикрывает вашу спину" Габби Бернстайна, которые призывают вас плыть по течению, а не делать конкретные вещи, чтобы получить конкретную награду.
Но факт остается фактом: многие книги по самопомощи посвящены преимуществам, которые мы можем получить, улучшив свою жизнь определенным образом, что само по себе не опасно. Но когда вы окружаете себя этим посланием каждый день в течение длительного времени, вам начинает казаться, что все, что вы делаете, должно иметь цель, вознаграждение.
Вы становитесь настолько одержимы идеей оптимизации своей жизни, что не общаетесь с людьми и не делаете ничего, пока не получите какую-то выгоду.
Вы медитируете, чтобы укрепить свой мозг. Занимаетесь благотворительностью, потому что это поможет вам чувствовать себя хорошо. Встречайтесь с людьми, потому что они могут помочь вам в будущих профессиональных начинаниях.
Транзакционное мышление.
Трансакционное мышление опасно
Наиболее очевидный негативный побочный эффект транзакционного мышления проявляется в отношениях. Все мы можем понять, когда нас используют, поэтому, когда человек с трансакционным мышлением хочет пообщаться, мы убегаем.
Отношения - это не деловые сделки. Когда кто-то относится к ним как к делу, человек оказывается в одиночестве, а я не могу придумать ничего хуже, чем вынужденное одиночество.
Еще одна причина, по которой транзакционный образ мышления опасен, заключается в том, что он может сделать нас негибкими. Например, представьте, что вы спланировали свой день накануне вечером, убедившись, что каждый час служит вашей общей цели, но тут ваш ребенок просыпается с температурой. Для человека с транзакционным мышлением это может показаться концом света, и он будет чувствовать себя перегруженным и излишне напряженным из-за повседневных происшествий.
Но самым опасным побочным эффектом трансакционного мышления является потеря радости.
Несколько месяцев назад я пришел к поразительному осознанию: Я был настолько сосредоточен на роботоподобном графике и достижении огромных результатов, что не позволял себе получать удовольствие. Играть в видеоигры? Пустая трата времени. Смотреть сериалы? Пустая трата времени. Все, что не помогало мне достичь большего, становилось пустой тратой времени. Неприятным занятием.
Но знаете что? Жизнь - это больше, чем цели и вехи. Это больше, чем результаты. Жизнь - это еще и веселье, и то, что я делаю просто так.
Жизнь - это быть.
И это главная причина, по которой транзакционный образ мышления может быть смертельно опасным. Оно лишает нас простой радости просто быть, делать, не ожидая ничего взамен, жить.
Как и все в жизни, самопомощь нужно принимать в меру
Самопомощь может помочь нам улучшить нашу жизнь настолько, что мы становимся "на крючке". Как только мы замечаем положительные изменения, которые она привносит в нашу жизнь, мы хотим больше хаков, больше оптимизации, больше результатов.
Ничто не вызывает большего привыкания, чем ощущение себя лучше.
Но, как и все в жизни, самопомощь должна быть умеренной. Существует такая вещь, как чрезмерная оптимизация. Когда жизнь теряет радость, а наши друзья и семья начинают относиться к нам с опаской, мы невольно настраиваем себя на самую большую неудачу в жизни - быть несчастными.
Поэтому наслаждайтесь самопомощью. Позвольте ей вытащить вас из темных времен. Позвольте ей привнести в вашу жизнь структуру и помочь вам достичь ваших целей. Но как только вы заметите, что впадаете в транзакционный образ мышления, сделайте передышку.
Жизнь предназначена для того, чтобы ею наслаждались и смаковали. Жизнь - это то, что происходит прямо здесь и сейчас. Не позволяйте ничему лишить вас этого.