Все успешные люди знают, как ставить цели и достигать результатов. Прочитайте об основных правилах постановки целей и достижения результата, которые помогут вам осуществить свою мечту.
Реализация мечты состоит из 2 этапов: правильной постановки цели и эффективного процесса достижения результата. Сначала мы поймем: как правильно поставить цель
Почему вам нужно уметь правильно ставить цели?
- воплотите свои мечты в реальность;
- грамотно распределяйте силы и время;
- мотивируйте себя на пути к результату;
Поставив перед собой четкую цель - ваши действия становятся максимально эффективными, потому что они подчинены определенной идее. Правильно поставленная цель не только покажет вам самый простой и эффективный способ достижения результата, но и даст вам необходимую мотивацию, когда желание работать покинет вас.
Умение правильно ставить цели-это привычка!
Некоторые успешные люди посвятили свою жизнь исследованиям эффективного достижения целей. Изучению этого искусства уделял большое внимание Брайан Трейси-автор более 70 книг по саморазвитию. Из русских писателей особенно выделяется Глеб Архангельский, автор книги "Поездка во времени". Каждый из них пришел к выводу, что умение правильно ставить цели и достигать их-это привычка, которую можно и нужно развивать. Мы коснемся некоторых идей этих авторов в этой статье, но в большей степени статья будет основана на моем личном опыте достижения целей. Написание этой статьи также является небольшой целью, шагом к достижению более глобальной цели-созданию полезного веб-сайта для саморазвития. И тот факт, что вы просто читаете эту статью, указывает на то, что результат довольно хороший. Итак, поехали?
Как поставить цель: 5 правил
В общей сложности я выделила 5 основных правил, которые влияют на качество цели. Придерживаясь каждого из них, вам удастся сформулировать перед собой правильную и мотивирующую цель, с помощью которой вы, несомненно, сможете достичь результата. Начинаем.
Цель должна быть изложена в письменной форме!
Устно сформулированная цель - это всего лишь мысль. Только написанная на бумаге конкретная формулировка - это настоящее обязательство перед самим собой. Письменная формулировка цели предполагает наличие любого соответствующего инструмента для ее обеспечения. Есть 2 полезных инструмента для формулирования целей:
1.Ежедневник
Самый эффективный и удобный инструмент. Люди, которые используют ежедневник, гораздо более эффективны в бизнесе, чем те, кто им пренебрегает. Ежедневник подходит для целей, которые могут быть сформулированы на год, месяц, неделю и день, и всегда может быть под рукой. Краткосрочные цели (например, ежедневный план) всегда должны исходить из долгосрочных (целей на год).
2.Доска визуализации
Это небольшая табличка с возможностью рисования и стирания, которую вешают дома или на работе на видном месте. Для ежедневного планирования задач это не подходит, но для постановки глобальных задач, например, на следующий год - это идеальный вариант.
Я выбрала ежедневник для себя.
Правильная цель должна быть как можно более точной!
Одной из причин, по которой многие люди не достигают целей, является отсутствие конкретизации. Из-за этого неясно, приближаетесь ли вы к цели и как далеко продвинулись. Рассмотрим пример потери веса.
Неправильная формулировка: похудеть
Хорошая формулировка: похудеть на 10 кг за 10 месяцев, ежемесячно сбрасывая по 1 кг, до 1 Ноября 2021 года;
Чем конкретнее будет цель, тем яснее в своей голове вы сможете представить конечный результат, а это значит, что вы сможете эффективно мотивировать себя.
Цель должна быть измеримой
Измеримая цель должна содержать как можно больше деталей. В нем должен быть указан период, за который вы намерены достичь этой цели. Если крайний срок достижения цели не установлен, вы даете мозгу установку: спешить некуда, а потому не стоит прилагать максимальных усилий для достижения цели.
Термин может быть указан не совсем точно в первый раз. Возможно, его подвергнут корректировке, он будет короче или длиннее. Просто оценить свои сильные стороны сразу - задача не из легких, но в процессе работы вам уже станет яснее.
Цель должна быть разделена на максимальное количество подзадач
Особенно это касается глобальных целей, на достижение которых может уходить не один год. Очень хорошую ассоциацию по данному вопросу озвучил Глеб Архангельский. Он сравнил большую цель со слоном, а процесс достижения результата – с поеданием слона. Съесть слона целиком – кажется непосильной задачей, но если разделить слона на маленькие кусочки – «бифштексы», и постепенно их есть, то в скором времени Вы увидите, что Ваша непосильная задача выполнена множеством маленьких шажков.
Цель должна быть достижимой
Не стоит ставить перед собой невыполнимых задач – они сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Вы должны постоянно видеть прогресс и осознавать, что приближаетесь к намеченной цели. Поэтому в первую очередь, необходимо оценить свои силы и решить, какой результат для Вас действительно достижим.
Цель должна вдохновлять
Даже просто сама формулировка, которую Вы составите, должна вызывать у Вас желание прилагать усилия для достижения результата. Закрывая глаза, и видя себя достигшим цели, Вы должны в буквальном смысле наполняться силами и вдохновением. А вспоминая о ней рано утром, когда не хочется вставать – подлетать с постели.
Для того, чтобы цель максимально Вас вдохновляла, сделайте простое упражнение. Возьмите лист бумаги, и напишите 10 самых желанных изменений, которые может привнести в Вашу жизнь достижение цели.
Пример хорошо поставленной цели
Возьмем для примера цель: покупку автомобиля.
Если это Ваша заветная мечта, то Вам стоит выбрать, какая модель автомобиля способная вдохновить Вас на подвиги. Например, Chevrolet Lanos.
Я покупаю автомобиль Chevrolet Lanos черного цвета 30 июня 2024
года по цене 180 000 рублей.
Для этого мне надо ближайшие 3 года откладывать по 5 тысяч рублей ежемесячно, которые я буду откладывать на специальный счет в банке, с начислением процентов.
Когда я куплю автомобиль я, а воплощу свою мечту об автомобильных путешествиях, смогу в комфорте ездить на работу, избавлюсь от необходимости ездить на общественном транспорте, буду громко слушать любимую музыку, смогу кататься по пустому ночному городу поздней ночью, выезжать на бесконечную трассу и гнать, гнать, гнать…
Это пример основной формулировки цели. Далее Вам необходимо будет расписать все пошагово, например, определить суммы, которые необходимо откладывать ежедневно, поставить задачу находить источники дополнительного заработка.
Переходим к следующему этапу.
Как достигать результата: 5 правил
Даже самая правильная и вдохновляющая цель не будет достигнута, если она не подкреплена действием. После того, как цель правильно сформулирована необходимо переходить к наиболее ответственному этапу – процессу достижения результата.
Первое, с чем вы столкнетесь — с множеством страхов в голове, чаще всего выдуманных. Давайте рассмотрим 3 самых популярных страха, и как с ними бороться:
Работайте со страхами
1. «У меня не получится»
Очень распространенная мысль, и крайне вредная. Оглянитесь вокруг. Посмотрите каких невероятных результатов добиваются окружающие: создают миллионный бизнес, становятся звездами экрана, популярными исполнителями. Представьте, что однажды кто-то из них сказал бы себе – у меня не получится. Его бы это остановило, и он бы даже не попробовал. Кем бы он был сейчас? Вы же не хотите лишить себя будущих побед, успеха и достижений, просто потому, что боитесь поражения?
На самом деле, бояться нужно не поражения. В любом случае, это будет опыт, практика, старания. А вот чего действительно надо бояться — это даже не попробовать. Гоните этот страх из головы, и постоянно твердите себе – «у меня получится!». Скоро Вы и сами в это поверите и добьетесь результатов, о которых раньше только мечтали.
2. «Цель недостижима»
Нужно разобраться, почему Вы так считаете. Если никто до Вас не достигал такой цели – то станьте первым. Многие люди однажды были первыми в чем либо, и это их не останавливало.
А если подобной результат уже кто-то достигал (особенно, если многие), то у Вас есть все шансы. Вы ничем не хуже. Скорее всего, даже лучше. Вот Вы сейчас работаете над собой, читаете полезный материал. А это говорит о Вашей целеустремленности. У Вас просто не может не получиться. Я в Вас верю!
3. «Уже слишком поздно»
Опасная и очень деструктивная мысль. Я и сам любил себе так говорить. Когда был студентом, именная такая мысль остановила меня от достижения важной цели. И спустя много лет я все-таки вернулся к своей цели, и начал работать над её достижением. И я уже достиг неплохих результатов. Оказалось, что даже спустя много-много лет было совсем не поздно, и через ещё много лет было бы не поздно. А вот тогда, когда я учился в университете – это было идеальное время. Жаль, что я тогда этого не понимал.
Если Вы сейчас откажетесь от достижения цели, т.к. Вам кажется, что «поздно», то через много лет будете очень жалеть и осознавать, что было «самое время». Поверьте.
Чтобы достигать результата — действуйте
Залогом успешного достижения результата является постоянное движение вперед. Вы же разбили свою цель на множество подзадач? Делать шаг к цели необходимо ежедневно, пусть даже маленький. Но делать обязательно. Если у Вас нет сил, или Вы хотите отложите дело на завтра, помните, что завтра повторится то же самое.
Задумайтесь вот над чем.
Если писать всего лишь по 1 странице в день – то через год Вы напишите книгу.
Если каждый день откладывать по 100 рублей, к концу года у Вас будет 36 500 рублей.
Если каждый день делать по 100 отжиманий, то за год вы сделаете 36 500 отжиманий.
Задумываясь об этом, осознаешь, какой огромной силой обладает постоянные, пусть даже маленькие шаги по достижению цели, и каких больших результатов можно добиться благодаря незначительным, но регулярным действиям.
Контролируйте достигнутый результат
Ваш неизменный спутник по достижению результата – это отслеживание прогресса.Если Вы решили пользоваться ежедневником, то правильно будет каждый день отчитываться перед самим собой о том, каких результатов Вы достигли.
Такие отчеты помогают Вам не только видеть прогресс, но и чувствовать ответственность перед самим собой, если Вы «халтурили». Неужели Вы готовы смириться с тем, что у Вас есть сегодня, и отказаться от своей мечты? Уверен, что нет. Отчитывайтесь перед собой каждый вечер, анализируйте ошибки и думайте о том, что можно сделать лучше.
Вдохновляйтесь историями успеха
Вот очень важный момент – наверняка найдутся люди, уже достигшие результата, к которому Вы стремитесь. Найдите их истории успеха – это могут быть книги, личные блоги, записи на форумах. Истории людей покоривших вершину, к которой Вы стремитесь, не только вдохновят Вас, дадут Вам возможность набраться опыта и ценных знаний; узнать об ошибках, которые они совершали, и не совершить их самому.