Как часто вы себя чем-то радуете? Особенно в мелочах, на самом деле их чаще всего и не замечают.
⠀
Я на днях решила пойти в кино одна, на самом деле компанию можно было найти, но хотелось сделать это для себя.
⠀
Люди редко ходят одни считая, что это скучно, и что окружающие могут оценить как странность. Но на самом деле окружающим все равно одни вы или нет, они больше озабочены сами собой.
⠀
Если мы что-то делаем, то делаем это в первую очередь для себя, а не ради мнения других людей. Да и полезно иногда проводить время с собой, делать какие-то приятные вещи для себя.
⠀
Каждый день делать то, что приносит удовольствие, в такие моменты расслабляешься, позволяешь себе отпустить все вопросы, свое напряжение.
⠀
Есть такая практика ежедневно получать минимум три удовольствия...
⠀
Каждый день позволяйте себе удовольствия, создавайте их механически, наблюдайте за тем, что вам приносит искреннюю радость, фиксируйте эти моменты.
⠀
Нам необходима осознанность и наблюдение, потому что в суете жизни хорошие моменты могут проскочить незамеченными или останутся в сознании чем-то неуловимым, смазанным.
⠀
Чем больше мы фиксируем себя на моментах приносящих удовольствие и радость, тем больше притягиваем их в свое пространство.
⠀
Механическое создание удовольствий, когда вы планируете их намеренно в определенные моменты.
⠀
Так мы формируем привычку, доводим её до автоматизма, и внедряем на постоянной основе потребность в получении удовольствий ежедневно, а наше подсознание уже само начинает искать их для нас.
⠀
Минимум три удовольствия в день, пусть это уже будет вашей привычкой.
⠀
И так я хотела пойти в кино одна, и я таки пошла, это совершенно меня не смущало. Получила удовольствие не только от просмотра фильма, но и от вкуснейшего молочного коктейля после его просмотра.
⠀
Бывает, когда чего-то хочешь, но не можешь сделать, боясь осуждения окружающих.
⠀
На если есть возможность и желание ДЕЛАЙТЕ, не лишайте себя радости, приятных эмоций и воспоминаний. Мнение окружающих вообще не должно вас беспокоить.
⠀
Живите с легкостью, без напряжения, вы живете для себя, а не для других, только вы можете сделать себя счастливее.
⠀
Вы уже придумали себе три удовольствия на завтра?
#саморазвитие #самопознание #путь к себе #любовь к себе #отношения #духовние развитие #свобода воли #психология #чувства и эмоции #женская психология