Наверное, самой распространённой проблемой нашего современного общества можно назвать лишний вес. Да, к сожалению, им страдают многие люди, помочь которым не так уж и просто.
Многих пугает слово диета, и понятно почему. Никто не хочет ограничивать себя в чем-либо, результата хочется здесь и сейчас! Но, увы, так не бывает.
Я предлагаю к диетам относиться проще. Во-первых, не сидеть на них дольше двух недель, а во-вторых, не бояться их.
Многие считают, что диеты приносят вред. Безусловно, если на них сидеть долго — это вредно. Но если разгрузить организм и недельку себя слегка поограничивать в определённых продуктах — это пойдет только на пользу организму.
Сегодня я хочу рассказать о диете 6 лепестков.
Нет, есть цветы на этой диете не придётся!
Шесть лепестков — это шесть дней диеты. Да, всего шесть! Что вы приобретете после? Разумеется, потерю килограммов — от трёх до пяти килограмм может уйти у человека, соблюдающего все рекомендации этой диеты.
Конечно же, организм отчистится от шлаков и вы будете чувствовать себя гораздо лучше и легче.
Ну что, попробуем эту диету?
Итак, диета 6 лепестков:
- Первый лепесток — день, когда вы едите только рыбу, не более 500 грамм в сутки. Можно есть варёную либо залеченную в духовке рыбу.
- Второй лепесток — день, когда вы принимаете в пищу только овощи. Это могут быть свежие овощи либо овощи приготовленные на пару, опять-таки овощи можно запечь в духовке, почему бы и нет?! Овощей можно съесть не более 1500 грамм.
- Третий лепесток — день курицы. Целый день едим отварную курицу! Не более 500 грамм.
- Четвёртый лепесток — день злаков. Употребляем в пищу всяческие крупы и каши. Желательно выбирать гречку либо рис и лимит на сутки — 200 грамм.
- Пятый лепесток — день творога. 500 грамм творога в сутки и вы великолепны!
- Шестой лепесток — день фруктов. Имейте ввиду, фрукты не должны быть слишком сладкими и количество употреблённых фруктов в день не должно превышать 1500 грамм.
Вот такая замечательная диета отнимет у вас лишние килограммы и вернёт вам здоровье.
Повторюсь, диета не будет приносить вред, если на ней сидеть не дольше двух недель. Ну, а конкретно диета 6 лепестков рассчитана исключительно на одну неделю!
Ну что, сядете на эту диету? Или же она для вас слишком жёсткая?
Пишите в комментариях, мне интересно!
#диета #диета для похудения #диета для женщин #еда #здоровье #здоровье и красота #здоровье женщины #похудеть