Начинает холодать, и осень преподносит сюрпризы в виде промозглых дождей и пронизывающего ветра. Мысль о выходе из дома пробуждает только одно желание – остаться под тёплым одеялом. К смене сезонов нужно грамотно подготовиться. Рассказываем, как не замерзнуть с наступлением осени.
Многослойность
Несколько хлопковых вещей, надетых друг на друга, согреют лучше толстого тёплого свитера на голое тело. В качестве базового слоя лучше выбрать термобельё или лёгкую кофту. Важно, чтобы одежда хорошо прилегала в области поясницы. Для среднего слоя подойдёт свитер. Когда туловище не в тепле, в первую очередь охлаждаются конечности, и организм бросает все силы на обогрев жизненно важных органов. Наконец, верхний слой должен защищать от ветра и влаги — куртка, плащ или пальто. Они должны быть просторными и не сковывать движения, иначе замёрзните быстрее.
Многослойность спасёт, если нужно долго добираться до работы. В транспорте верхний слой можно расстегнуть, снять шарф и шапку. Это хороший вариант, если придётся часто выходить из помещения на холодный воздух и обратно. Снимая и надевая вещи, вы регулируете тепло, не давая телу ни переохладиться, ни вспотеть. Если будете долго находиться в помещении после улицы, позаботьтесь, чтобы средний слой тоже можно было снять. В этом случае выберите кардиган или пиджак.
Материалы
Состав одежды влияет на то, как вы будете чувствовать себя в ней на улице. Из материалов для холодных сезонов больше всего подходят шерсть, кашемир и хлопок, из тёплых синтетических — флис. Такая одежда оставляет тело сухим и поддерживает комфортную температуру.
Для базового слоя подойдёт хлопок или термобельё из высокотехнологичной синтетики. Для среднего лучше всего использовать флис или кашемир. Шерстяное пальто или дутая синтетическая куртка — отличный выбор для верхнего слоя. Лучший вариант для головы — плотно прилегающая шапка из шерсти или акрила с флисом. Для ног подойдут плотные штаны и хлопковые носки. Для обуви выбирайте плотную прорезиненную подошву, чтобы уберечь ноги от воды в дождливую погоду. Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натуральных материалов.
Детали
Утепляйте все участки тела. Тепло может стремительно покидать оголённые щиколотки или кисти, что заставит всё тело ёжиться на холоде. Обычно больше всего мёрзнут ноги, руки и шея. У кого-то сильнее могут мёрзнуть уши, плечи или колени. Надевайте высокие носки, обувь с толстой подошвой, шарф и шапку. Если станет жарко, снимите шапку или возьмите шарф в руки: так вы отдадите лишнее тепло, и температура тела стабилизируется.
Не забывайте про аксессуары. Если на улице идёт дождь или его обещает прогноз на Яндекс.Погоде, возьмите с собой зонт или дождевик.
Одевайтесь по погоде
Выбор одежды с учётом температуры — половина успеха. Прежде чем формировать образ на день, посмотрите, какая температура за окном, в какое время ожидаются осадки и сильный ли дует ветер. Все погодные характеристики собраны в одном месте — в прогнозах Яндекс.Погоды. Скачайте приложение, чтобы прогноз всегда был под рукой.
Следите за своим состоянием на улице: обратите внимание, какие части тела мёрзнут больше всего, и где чувствуете скованность движений. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию и реакцию на материалы. В следующий выход из дома вы утеплите определённые части тела и поменяете состав одежды. Экспериментируя, вы найдёте тот комплект одежды, в котором будет тепло и комфортно всю осень.
#осень #одежда #гардероб #советы #погода #яндекс погода