Из нашего материала вы узнаете простой лайфхак, который поможет вам почувствовать бодрость и прилив энергии после пробуждения и в течение всего дня.
Эту гимнастику необходимо выполнять ежедневно по утрам.
- Сжимаем руки в кулаки и разжимаем на протяжении двух минут.
- Растираем ладони.
- Делаем круговые движения раскрытыми ладонями, минуту в одну сторону, минуту – в другую.
- Раскрываем и сжимаем пальцы две минуты.
После гимнастики рекомендуется сделать массаж точки Хэ-гу. Раскройте ладонь и по центру, между большим и указательным пальцами найдите точку и массируйте ее по часовой стрелке 2–3 минуты. Повторите те же действия со второй рукой. Лучше всего массировать эту точку два-три раза в день.
Следуйте этим рекомендациям, и вам не понадобится кофе по утрам.
Фото: pixabay.com
Читайте также:
На что не стоит тратить свою энергию
Как сохранить энергию на весь день: 3 совета от психолога
Успокоит нервы, восстановит силы: как правильно заваривать шалфей