Думаю, это вопрос, который встает перед многими чувствительными людьми, которые признали свою чувствительность – как теперь обратить это себе на пользу, как не растрачивать ресурс, превращаясь в выжатую тряпку под конец дня?
Но «как сохранить ресурс» - такую задачу мы с вами вообще ставить перед собой не будем. Нам нужно ресурс преумножить, выйти в плюс, обрести способность делиться, инвестировать, вкладывать, позволить энергии свободно течь и циркулировать. Поэтому мы не будем сохранять ресурсы, чтобы не сидеть как Скрудж Макдак на своем золотишке, а по факту пребывать в вонючем болотце застоявшегося потенциала.
Ресурс для чувствительного человека тема вынужденно актуальная. Я, например, обычно никогда не уставала от работы, просто потому что на неё у меня сил уже не оставалось, весь ресурс я оставляла по дороге, в общественном транспорте. Наушники или книга частично спасали от растрачивания, однако все еще толкотня и большое количество людей в принципе – уже достаточные условия, чтобы всё закончились, не успев начаться.
Так как же его не растерять, этот ресурс?
- Во-первых, давайте определим сразу, что низкочастотный негатив для нас вреден, да и в принципе любое низкочастотное воздействие.
Даже комплименты в стиле «эй, красоточка, дай-ка номерок» могут моментально высосать жизненные силы и испортить день. Наорала бабка в автобусе просто из-за собственных проблем и неврозов – тоже всё настроение в трубу.
Поэтому наша задача, а точнее, прямая обязанность сделать две вещи. Первое – постараться не оказываться в тех условиях/местах/ситуациях, где такое нам может повстречаться. Второе – научиться правильно реагировать без ущерба для себя и хамства по отношению к другим.
По первому пункту рекомендации банальны – постарайтесь сменить вид транспорта, или же время нахождения в нем – к примеру выяснить основной час-пик, и добираться на работу/учебу до него или после. Также делайте акцент на общении с единомышленниками, вынужденные контакты с теми людьми, которые вас ослабляют, постарайтесь свести к необходимому и достаточному минимуму. Это может показаться сложным, но если выйти из привычной позиции жертвы, в которой жизнь с тобой просто случается, войти в роль человека, который делает выбор и может себе позволить те условия, в которых ему комфортно, то все эти перемены станут не такими уж болезненными и трудными.
- Во-вторых, наша работоспособность и эффективность имеет свои особенности.
Свойство нервной системы замечать разные детали и мелочи, реагировать порой даже на самые незначительные изменения, приводит к быстрой утомляемости. Отсюда могут вытекать как проблемы с показателями эффективности деятельности на рабочем месте, так и разные сложности в общении. Многие ВЧЛы вообще считают себя неспособными нормально работать и коммуницировать с людьми. Но это лишь от того, что они сравнивают себя с другими людьми, работают не на той работе и общаются не с теми людьми. Эти работы и люди ни хорошие, ни плохие – просто не способствуют развитию, комфорту и продуктивности ВЧЛа.
Ну а о конкретных профессиях, которые подходят чувствительным людям, мы поговорим в последующих статьях. Сейчас достаточно лишь осознать, что с вами всё в порядке, просто, возможно, вы не на своем месте.
- В-третьих, важно раскрывать потенциал и находить «своё» в делах/людях/интересах.
Это даже не значит, что вам необходимо подбирать какие-то конкретные сферы, прорядить свой круг общения и так далее. Большинство явлений в вашей жизни, а уж тем более люди и отношения с ними очень многогранны. Всегда можно перевести фокус на точки соприкосновения, не зацикливаясь на различиях. В сфере вашей деятельности можно сместить акцент или изменить сам подход к работе. Если же род вашей деятельности никаким образом невозможно перестроить под себя, всегда можно попросить начальство о переводе или добровольно сменить место работы. С людьми важно очертить границы, объяснить им свою природу и дать «инструкцию» по общению с вами – мягко и с заботой о себе и близких. Интересы так же можно адаптировать под себя. Тот же спорт – не нужно полностью исключать из своей жизни физические нагрузки, если для вас это очень утомительно, достаточно просто подобрать вид спорта по душе, например, сменить тренажерный зал на танцевальный класс, занятия по растяжке или оздоровительные формы развития тела.
- В-четвертых, уделяйте себе время. Дарите себе внимание.
Тактильный контакт, ароматерапия, ванны, часик-другой с книжкой под одеялом, вкусненький чай, приготовление вкусняшек – всё это поможет вам восполнить свой ресурс. Мы оочень часто тратим всё свое внимание на внешние факторы, по итогу остаемся без сил, вдохновения и в подавленном состоянии. Так же не бойтесь просить то, в чем вы нуждаетесь. Люди вокруг при всем желании могут быть неспособны понять, чего вы хотите, да и не обязаны это делать. Определите важные для себя пункты в отношениях – что вам необходимо? Например, внимание, безопасность, забота, любовь. А теперь спросите себя, знает ли об этом ваш партнер? Если вы ответили, что это «итак понятно», это само собой разумеющиеся вещи, то нет – это не так. Научитесь говорить о потребностях, выражать желание. Это гарантировано поднимет общий уровень счастья. Вы получите желаемое, а ваш партнер/друг/родственник будет рад тому, что смог дат вам именно то, что вы хотите, что ему не пришлось ломать голову, переживать или ошибаться в своем видении, что же для вас хорошо.
Помните, что мы все говорим на разных языках любви, и считываем из пространства всё с переводом на свой язык. И если ваши домочадцы проявляют к вам всю глубину своей любви и заботы, когда варят для вас утренний кофе, вам это может вообще ни о чем не говорить, кроме того, что в вашей кружке свежий кофе.
- А в-пятых, наслаждайтесь!!! Полюбите свою уникальность, свою тонкость, свою трогательность.
Вы как тонкое дорогое кружево, которое способно превратить даже самую зарядную «вещь» в произведение искусства и квинтэссенцию эстетики, просто обрамляя и украшая её собой.
Планета разгоняется и разгоняется. И вот он, чувствительный человек. Пока все суетятся, работают, производят и потребляют, вы – душа и чувства этого мира, вы вдыхаете в него ту самую жизнь, на которую однажды оглядываются засуетившиеся труженики и успешные успехатели.
Легкое погружение
Бежит человек на работу в офис, в костюме и с портфелем, в натертых лакированных туфлях, и вдруг среди бетонных стен, устремленных в небо – он видит огромную цветную картину размером с фасад многоэтажки….
Или стоит человек в пробке, на своей дорогой машине, ужасно куда-то опаздывает, пытаясь догнать пару лишних нулей, нервно прикуривает, открывает окно, и вдруг до него доносятся прекрасные завораживающие звуки живой музыки из безвременья тех, кто её исполняет, никуда не спеша.
Или женщина, бизнес-вумен, директор крупного холдинга, месяцами не вылезает из своей тесной юбки и не спускается в мир с тонких высоких каблуков, сражаясь в мире мужчин и цифр, но вот вдруг приходит на женский круг, где ей дают свободное парящее платье, теплый травяной чай, зажигают благовонья и обнимают, гладят, обнимают, гладят, говорят теплые слова и возвращают к себе…..
Каким бы был этот мир без высокочувствительных? Как быстро он бы схлопнулся от перенапряжения??? Любите свою натуру, принимайте себя и растите, становясь настолько большими, чтобы объять целый мир, даже если это будет мир одного человека или мир вашей семьи, это уже достойно, чтобы для этого вырасти.
#высокочувствительные люди #тонкая материя #принятие себя