То, что надо уметь говорить себе нет мы все уже знаем и понимаем, что это важно. Давайте попробуем разобраться как это делать на примере не скольких разных ситуаций.
Магазин одежды.
Вы пришли в магазин, купить себе новую куртку. Но в магазине скидка на кофточку, шарфик, сапожки и к тому же можно оформить кредит до зарплаты. Понятное дело, что хочется всё.
Давайте скажем нет покупкам. Для начало покупаем куртку, за которой мы и пришли, а дальше, не смотря на скидки уходим из магазина на 24 часа. За это время мозг успокоится и скорей всего кофточка и шарфик уже будут не нужны. С первого раза, говорить себе нет очень сложно. А благодаря способу отложенного действия мы сохраняем свои финансы.
Говорим нет дорогой покупке.
Давайте возьмем ситуацию из предыдущей статьи, в ней героиня хочет новый телефон.
В данном случае отложить покупку на 24 часа не поможет, поэтому предлагаю воспользоваться способом «вопрос-ответ».
Задаем вопрос что мы получим купив тот или иной предмет?
Какую проблему решает этот предмет?
Плюсы этого предмета?
Минусы этого предмета?
При выписывание минусов, не забываем, что мода не стоит на месте и через неделю, месяц, она изменится.
Психологическое нет. 6 шагов.
Шаг 1. Разберитесь со своими мыслями, почему вы боитесь сказать нет.
Шаг 2. Прислушайтесь к своему организму, наш организм подает невербальные сигналы. Если мы чувствуем раздражением, значит стараемся отказаться. Раздражение повод сказать нет.
Шаг 3. Представьте себе различные ситуации, когда Вам нужно будет сказать нет. Проиграйте эти ситуации несколько раз в голове.
Шаг 4. Учёт. Записывайте все ситуации когда получилось или не получилось сказать себе нет. Ситуации когда не получилось, прорабатывайте ещё раз в голове.
Шаг 5. Тренировка. Сядьте перед зеркалом, и проговорите вслух несколько ситуаций.
Шаг 6. Повторение. Это последний шаг.
Эта же технология подходит и для тех, кто не умеет говорить нет другим.
Жду Ваше мнение в комментариях, очень интересно что Вы думаете по этому поводу?