Привет, друзья. У известного психолога М.Лабковского есть шесть интересных правил. Было занятно их разбирать. Вот эти правила:
- Делай то, что хочется. Означает, когда вы принимаете решение, то не рационализируете. А принимаете решение на фоне своих желаний. Когда вы принимаете решение на основе ваших желаний, вас может накрыть страх, потому что нарушается причинно — следственная связь. Это правило в итоге сделает вас крепче и увереннее в себе.
- Не делай того, чего не хочешь. Это не про вседозволенность. Сразу говорите о том, что не нравится и только один раз. Не надо терпеть, а сразу сказать, что не нравиться, используя местоимения от первого лица(из шестого правила). И тогда ваш собеседник либо исправиться и не будет так делать, либо он продолжает доставлять вам страдание. И тут две опции:
- Мне уже все нравиться.
- До свидания.
Вы не можете говорить«я тебя просила» «мы же договаривались» «ты же обещал». Вы должны для себя определиться устраивает вас или нет. Это правило касается только реальных страданий: вас унижают, над вами издеваются, бьют в конце концов.
Если все же вы решение принимать вы не готовы и предпочитаете молча плакать в подушку, то не надо забывать, что жизнь одна и хотелось бы прожить ее радостно и счастливо.
- Не отвечай, когда не спрашивают. Не имеется в виду, что надо молчать пока вас не спросят. Вы можете говорить о чем хотите, кроме комментария к тексту, где вам не задают вопрос. Например, вы приходите домой. И кто-то из близких говорит, что его все достало и как он устал. Это не вопрос. Чаще, это манипуляция.
- Отвечай, когда спрашивают только на вопрос. Например, вас на улице во втором часу ночи останавливает старушка и спрашивает, где находится библиотека. Не надо говорить, что библиотека закрыта, она об этом вас не спрашивала. А надо рассказать как пройти до библиотеки. Это совет тем невротикам, которые везде пытаются вставить свои две копейки и всегда инициируют то, о чем их не спрашивают. Потому что они не выносят тишину, пустоту. У них постоянно нервное состояние, при котором надо все время что-то говорить.
- Выясняя отношения говори только про себя. Используя только местоимения от первого лица. Вы говорите только о своих чувствах и вашем видении вопроса.
Смысл правил — поменять психику у людей. У которых есть проблемы невротического характера. Люди, неуверенные в себе с низкой самооценкой, с выученной беспомощностью, не верящие в себя. А также люди, у которых присутствует не любовь к себе и поэтому есть нелюбовь к окружающим, тревожные люди. Люди, у которых страдание является неотъемлемой частью их жизни. Которые всегда в отношениях несчастливы.
У всех эти людей есть куча отговорок, почему их жизнь складывается криво. Например, алкоголик на вопрос, почему ты пьёшь, отвечает, что у него мать умерла. Хотя не все, у кого умерла мать, пьют. Люди, которым не повезло в отношениях или в работе, говорят, что сейчас такое время и т. д.
Когда вы терпите ситуацию и ничего не делаете, вы нарушаете закон природы. Дело в том, что у животных есть две реакции на опасность и на любой конфликт. Они либо дерутся, либо убегают. У них не проблем с самолюбием и таких ситуаций, где оно боится и не убегает— просто нет. Если хочет драться, то дерётся, при этом понимает свои силы. Поэтому, если ситуация у вас угнетающая, то либо надо уйти, либо полюбить.
Все люди не понимают, что, то, что с ними происходит от того, что так устроена их психика. И эти шесть правил про то, как эту психику поменять и сделать ее здоровой.
Как живут здоровые люди? Это люди, уверенные в себе, любящие себя, живущие так, как они хотят. Хотя, напоминает М. Лабковского исполнение его советов может привести и к последствиям, таким как потеря денег, людей вокруг, работы.
Я, например, следуя второму совету потеряла хорошую подругу, которая иногда любила поныть и пожаловаться, а порой показать что своё превосходство. В остальное время она была довольно приятной и полезной девушкой. А может и не подругой она мне была? Вопрос остался открытым.
Если статья была полезна, пожалуйста не забудьте поставить лайк и поделиться этой статьей с друзьями, подписаться на канал тут