Необязательно быть наглым, чтобы казаться уверенным. Даже если вас одолевают комплексы, вы можете произвести впечатление человека, знающего себе цену и готового покорить мир. Как это сделать? Используйте свой язык тела. То, как вы ходите, говорите и даже стоите, может легко создать впечатление, что вы верите в себя и что никакие комплексы вас не беспокоят. Вот 15 приемов, которые стоит попробовать.
1. Выпрямитесь
Вы, сутулитесь? Когда вы так стоите, будьте уверены вы выглядите застенчивым и неуверенным в себе. Конечно, если вы к примеру, 20 лет сутулились, то так сразу не получится. Но поверьте, вам со временем вы привыкнете.
Прямая спина, лопатки отведены назад, плечи на одном уровне — вот залог успеха. Если вы стоите, опустите руки вдоль тела или держите их на бедрах. Не скрещивайте их, потому что у других сложится впечатление, что вы защищаетесь от чего-то.
2. Поддерживайте зрительный контакт
Во время разговора не отворачивайтесь, не оглядывайтесь по комнате и не смотрите в телефон. Всегда смотрите собеседнику в глаза, а если вы беседуете с несколькими людьми, переводите взгляд с одного на другого. То же самое и с публичными выступлениями — визуально выделяйте определенных людей в аудитории и говорите с ними напрямую. Таким образом, вы будете казаться уверенным, целеустремленным, ответственным за принятие решений человеком. Однако не забывайте, что нельзя пристально долго смотреть на кого-то одного.
3. Избавьтесь от нервных тиков
"Ерзание" во время разговора, например, постукивание пальцами уравновешенного человека. Постарайтесь избавиться от этой плохой привычки.
Сосредоточьтесь на том, чтобы стоять или сидеть прямо и неподвижно, делая все движения осознанно. Если вы снова постучите по столу, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться, и соедините руки вместе или положите их себе на колени. Бороться с переживаниями во время разговора непросто, но это можно сделать.
4. Говорите медленно и четко
Не только то, как вы себя ведете, но и то, как вы говорите, имеет огромное значение в вашем взаимодействии с людьми. Не торопитесь и не бормочите себе под нос, говорите медленно и громко, а также четко формулируйте слова. Сделайте свой голос авторитарным, но не угрожающим. Также обратите внимание на слова — когда вы говорите медленнее, вы можете умело и осознанно подбирать их, благодаря чему вы избежите языковых неудач или ошибок. Кроме того, обязательно говорите в ориентировочном, а не вопросительном режиме («Я сделал черновик». А не «Сделал черновик?»). И избегайте вставок типа «эээээ» или слов, которые указывают на вашу неуверенность, например, «возможно».
5. Активно пользуйтесь руками
Во время разговора мы часто не знаем, что делать с руками. Главное — не скрывать их. Так что вытащите руки из карманов — или, по крайней мере, вытащите из них только большие пальцы.
Также не бойтесь жестикулировать, делайте осознанные жесты, чтобы подчеркнуть важность ваших слов, и не переусердствуйте, потому что слишком энергичное «размахивание руками» не придаст вам серьезности. Также не бойтесь прикосновений во время разговора — конечно, если этого требует ситуация и собеседник не против.
6. Направьте свое тело на собеседника
Всегда направляйте туловище и ступни в сторону собеседника. Это, конечно, не означает, что вы должны стоять так близко к собеседнику, чтобы соприкасаться с ним носами — это будет продуктивно. Направление туловища на собеседника — это не только знак уважения, но и сосредоточенность, харизма и уверенность в себе.
7. Улыбка
Улыбающиеся и радостные люди кажутся открытыми и расслабленными людьми, поэтому ... улыбайтесь! Только будьте осторожны, чтобы не выглядеть неискренними.
Подойдет только естественная улыбка. Знайте, что когда вы улыбаетесь, ваш голос звучит приятнее и увереннее. Двойная выгода!
8. Помните о крепком рукопожатии
Крепкое рукопожатие — лучший способ показать собеседнику свою уверенность в самом начале встречи. Если ладони часто потеют, всегда держите в кармане носовой платок и сначала вытрите руку. Это также повысит вашу уверенность в себе.
9. Используйте пространство вокруг себя
Тело говорит само за себя - и еще тот факт, что мы чувствуем себя неуверенно и поглощены комплексами. Когда мы падаем на стул или держим руки под мышками во время общения с людьми, мы выглядим напуганными и застенчивыми.
10. Перестань извиняться
Постоянные извинения — даже за самые тривиальные вещи — не создают имидж уверенного в себе человека. Они говорят о том, что у вас проблемы с самоуверенностью и что вы боитесь других людей. Так что постарайтесь не говорить «мне очень жаль». Это непросто, но над этим стоит поработать. Вы не только почувствуете облегчение, когда наконец освободитесь от извинений, но и никто не подумает, что у вас проблемы с уверенностью в себе.
11. Получайте комплименты.
Неспособность принимать комплименты – это признак того, что вам трудно поверить в себя. Когда вы слышите комплимент, просто скажите спасибо.
12. Аккуратность
Нравится нам это или нет, но внешний вид влияет на нашу уверенность в себе. Если вы пойдете на деловую встречу или свидание небритым, с жирными волосами, в мятой рубашке и вспотевшим, вы не только покажетесь легкомысленным, но и почувствуете себя неуютно и неуверенно. Гигиена (душ, вымытые волосы и зубы, дезодорант, духи) и чистая и подходящая одежда, в которой вы чувствуете, что выглядите хорошо, имеют важное значение. Вы обретете уверенность в себе, а окружающие будут сражены вашим видом.
13. Не бойтесь промолчать
Во время разговора мы боимся тишины, как огня. Потому что это неудобно и означает, что нам не о чем говорить. Пауза в разговоре не обязательно плохо, это прекрасная возможность обдумать сказанное.
14. Делайте большие и уверенные шаги
Если вы перемещаетесь по комнате или просто, входите или выходите из нее, обратите внимание на свои шаги. Они показывают другим, даже на расстоянии, уверенный в себе человек или нет.
Так что не торопитесь, не крадитесь по комнате, а выпрямитесь, идите медленно и уверенно.
15. Смотрите вперед, когда идете
При ходьбе всегда смотрите вперед — ни в коем случае не на землю или себе под ноги. Так что держите голову высоко и смотрите прямо перед собой, и мир будет открыт для вас. И в прямом, и в переносном смысле.