Мы привыкли жевать жвачку, чтобы освежить дыхание или слегка очистить зубы от остатков еды. Однако, научные исследователи выявили у этого продукта десятки других полезных свойств, о которых вы даже не догадываетесь.
Повышение работоспособности и внимания
Возможно, вы замечали, что со жвачкой во рту рутинная деятельность протекает легче. Жевательная резинка не просто повышает концентрацию, но и позитивно сказывается на целом ряде когнитивных функций. Японские исследователи выяснили, что она ускоряет реакцию человека на 10%. Есть предположение, что это связано с работой лицевых мышц во время жевания, что стимулирует работу тройничного нерва на лице. Он ведет к гиппокампу, который отвечает за память и генерирует тета-ритм при удержании внимания. Поэтому жвачка может помочь, например, при сдаче экзамена или при выполнении рабочих задач, заключают американские ученые. Достаточно пожевать её за пять минут до работы, и концентрация точно улучшится. Запастись жвачкой советуем и водителям, чтобы повысить внимательность за рулем.
Помощь при похудении
Работа мышц способствует увеличению наших энергозатрат, а значит мы тратим больше калорий. Жвачка — как раз один из тех продуктов, который требует максимальной работы жевательных мышц. Американские ученые пришли к неожиданному выводу: в год можно сбросить до пяти килограммов только благодаря жевательной резинке. Более того, сам этот процесс жевания помогает обмануть мозг и создает иллюзию отсутствия голода. Жевание стимулирует нервные окончания, которые передают сигнал о сытости прямо к полушариям и заглушают чувство голода. А чем ниже голод - тем меньше мы едим. Результаты экспериментов можно легко применить на практике: замените ежедневный перекус жеванием жвачки, и это приведет к потере веса из-за дефицита в 100-150 калорий. Однако следите за тем, чтобы не жевать жвачку на голодный желудок, и соблюдайте сбалансированный режим питания.
Помощь при кардиотренировках
Хорошие новости для любителей прогулок быстрым шагом: недавние исследования японских ученых доказали, что жевание жвачки способно повышать пульс при кардиотренировках низкой интенсивности. Четкого объяснения этому феномену нет, но есть гипотеза. Вероятно, ритм сердца и монотонное движение челюстей синхронизируются, что приводит к учащению сердцебиения. Оно, в свою очередь, значительно повышает эффективность тренировок за счет более активного расхода энергии. Поэтому перед следующим занятием по фитнесу или ходьбой возьмите с собой жвачку без сахара. Однако помните о правилах безопасности, занятие спортом со жвачкой – затея рискованная, поскольку во время активных упражнений она может попасть в дыхательные пути.
Снятие заложенности в ушах при авиаперелетах
Следующую проблему вы, скорее всего, уже испытывали на себе. Когда самолет взлетает или садится, у большинства пассажиров в салоне закладывает уши. Причина - в резком перепаде давления. Особенно тяжело проблему переносят маленькие дети и взрослые с заболеваниями ЛОР-органов. Опытные путешественники часто берут в салон жевательную резинку. Дело в том, что при жевании выделяется большое количество слюны, которую мы рефлексивно сглатываем. А глотательные движения способствуют раскрытию входа так называемой евстахиевой трубы - канала для сообщения среднего уха и глотки. В результате давление в ушах выравнивается, а заложенность спадает.