Многие из нас страдают от нелюбви к себе, от тотального непринятия и стыда за себя и свои поступки. От этого падает самооценка, мы перестаем чего-то добиваться и достигать, перестаем чувствовать себя и свое тело. Наши близкие люди могут уходить от нас – кто полюбит человека, который не любит сам себя? Если человек страдает, то все вокруг страдают тоже. Сложно находиться долго с токсичным человеком, который ноет, жалеет себя или срывает гнев на жизнь на других.
Вариантов проявления нелюбви к себе может быть много, но самый яркий симптом один – вам некомфортно с собой. Вы все время жаждете изменений во внешнем виде, в работе, в вещах, которые вас окружают, но результатом вы все равно недовольны. Потому что проблема кроется не в окружающем мире, а в вас самих. Как же ее решить? Рассмотрим в этой статье.
Остановитесь и задумайтесь
Для начала предлагаем вам прекратить куда-то бездумно нестись, гнаться за иллюзией успеха, «американской мечтой» или другими вещами, которые вам навязал социум. Вам нужно остановиться, погрузиться в свои мысли и эмоции и подумать – нужно ли мне это на самом деле? Что я чувствую? Так уж ли мне нужен Мерседес, или мне достаточно того, что я уже имею, но мне просто важно доказать себе и другим, что я крутой?
Социуму выгодно, чтобы мы не любили и не принимали себя. Потому что человек, которому все в себе нравится, спокоен и уравновешен, он делает только то, что ему действительно хочется, и не стремится полететь на Луну. А вот остальные люди в погоне за любовью других (а через призму других – за любовью к себе) пытаются делать как можно больше, выжимая из себя все соки. Человека как бы разрывает на две части – одна говорит: «Да вот же, сейчас меня повысят, потом повысят еще раз, я куплю хорошую машину, и меня все будут любить и уважать», а другая говорит: «Стой, посмотри вокруг, ты же хотел просто стать детским врачом, зачем тебе все это?»
То же касается и отношений, и друзей, и всего, что нас окружает. Подумайте, правда ли вы хотите общаться с теми людьми, с которыми сейчас общаетесь? Или вам приходится ради какой-то «великой цели»? Живете ли вы так, как хотите, или оправдываете несчастную настоящую жизнь счастливым будущим, которое в 90% случаев не наступит?
Сделайте перерыв
Скорее всего, после предыдущего пункта у вас появилось много новых мыслей в голове. Если вы действительно услышите себя, вы можете понять, что много лет двигались не в ту сторону. И вам нужно будет сделать перерыв в своей деятельности, чтобы понять, чего вы на самом деле хотите, и начать все заново. Это очень страшно – ведь вы потратили столько времени и сил. Возможно, вы не будете жить в Майами и ездить на Мазерати, но вы, наконец, сможете быть счастливы в процессе.
Попробуйте помедитировать. Сядьте, расслабьтесь, последите за своим ровным дыханием. Задайте себе вопрос: «Чего я пытался добиться теми действиями?» Может быть, вы всего лишь хотели, чтобы ваша мама наконец приняла вас и полюбила, пусть и за счет ваших денег? Какая истинная выгода у вас? Почему вы бежите вдаль, за призрачной мечтой, совершенно забыв о себе настоящем?
Когда вы разберетесь с этим вопросом, обратите внимание на себя. Расскажите себе, какой вы. В чем ваши особенности, в чем ваши недостатки. Что вы умеете делать лучше других, а что у вас не выходит. Примите это по факту, ведь это – вы, и никого другого у вас не будет. Вам жить с самим собой до конца. Как же вам стать счастливым, если вы не желаете видеть себя настоящего и тщательно его прячете?
Не рассматривайте свои недостатки с точки зрения того, что нужно улучшить. Нет, вам вовсе необязательно что-то исправлять в себе, ведь не бывает идеальных людей. У всех бывают промахи, даже именитые бизнесмены могут краснеть и запинаться, делая доклад на большую аудиторию. Вы такой не один. Если вы осознаете это, вам станет легче. Отпустите себя, перестаньте стоять над собой с дубиной.
Радуйте себя чаще
Чтобы действительно принять и полюбить себя, нужно показать своему организму, что так для него будет лучше. Радуйте себя чаще, чем было. Например, если раньше выручку от бизнеса вы сразу же вкладывали в его раскрутку, возьмите часть денег себе – купите приставку, пообедайте в ресторане, куда давно мечтали сходить.
Покажите себе, что вы дороги, что вы заслуживаете счастья и радости! Иначе вы медленно, но верно будете скатываться в депрессию и нервное истощение. Балуйте ребенка внутри себя, и у вас появится намного больше сил, чем вы могли себе представить.
Когда вы начнете жить так, как действительно хотите сами, невзирая на мнение окружающих, и будете радовать себя разными вещами просто так – потому что вы это вы, то увидите, что мир вокруг вас засиял новыми красками.
Итог
Очень сложно и тяжело бывает принять и полюбить себя. Но если вы не любите себя, то никакие деньги, никакой человек и никакие отношения не принесут вам счастья. Ведь самый важный человек для вас – это вы сами, пора это понять. А жизнь коротка – можно так и уйти, не сделав ничего, что действительно хотел и о чем мечтал в детстве. Подумайте об этом.
Подписывайтесь на наш канал ! 🙏
Спасибо, что дочитали! ♥️
Ждем Ваших комментариев! 👇