Каждый родитель озабочен сидячим образом жизни своих детей. Особенно в 21 веке, когда малыши зачастую первым делом осваивают гаджеты, а не как держать ложку. Малая подвижность очень сильно влияет не только на текущее здоровье ребенка, но и на всю его будущую жизнь. Ожирение, проблемы с питанием и мышлением, – все это вытекает из низкой подвижности и дает задел для хронических заболеваний.
Отсюда очень простой вывод: ребенку нужна подвижность. Если есть возможность, то подниматься по лестнице, а не на лифте, и ходить пешком до учебного заведения. Ну и, конечно, нужны занятия спортом!
Куда же отдать ребенка?
В исследованиях итальянских педиатров приведены следующие рекомендации на каждый возрастной этап.
- от 4 до 7 лет
Это тот самый возраст, когда дети только начинают ощущать свое тело и их надо учить им управлять.
Плавание для этого подходит как нельзя кстати. Вода – естественная среда обитания, она помогает познавать свое тело в пространстве.
Правильную координацию движений и гармоничное мышечное развитие помогут настроить танцы.
Единоборствами тоже можно начинать заниматься в столь юном возрасте. Они учат держать спину, правильно группироваться и находить равновесие в пространстве. Но тут лучше подойдет базовое дзюдо, каратэ, айкидо и ушу, а вот бокс стоит пока отложить, ведь там нередки сотрясения.
- от 7 до 9 лет
В этом возрасте уже хорошо подойдут командные виды спорта, такие как футбол, волейбол, хоккей и так далее. В ребенке уже можно воспитывать командный дух и ответственность за товарищей.
Индивидуальные виды спорта, такие как гимнастика, лыжи, фигурное катание, езда на велосипеде, помогут ребенку выдерживать физические нагрузки, научат преодолевать усталость и концентрироваться.
- от 9 до 14 лет
А вот это уже тот самый возраст, когда ребенка можно отдать в дисциплины с травмоопасным снаряжением. Стрельба из лука, фехтование, теннис. Можно уже рассмотреть и тяжелую атлетику с боксом. Главное – найти секцию по душе.
Но не стоит забывать, что любой спорт – это травмоопасное занятие. И лучше застраховать ребенка от несчастных случаев. Программа «Sport Life» в Ренессанс Жизнь обеспечивает финансовую поддержку при наступлении страхового случая в любой точке мира. И не важно, получил ребенок травму на соревнованиях, при занятиях спортом или в бытовых условиях.
Спорт – это жизнь! И важный инструмент к счастливой, здоровой и долгой жизни. Отдавая своих детей в спорт, не забывайте и про свою физическую активность!
Надеемся, наша статья помогла вам в выборе будущего занятия для вашего ребенка.
#спорт для детей #спорт