Этой статьёй я открываю рубрику о Данхак, корейской гимнастике для самоисцеления.
Лет 10-12 назад у меня возникла проблема - частые перемещающиеся боли в плечах, спине, пояснице. Боли начинались ни с того ни с сего, иногда после переохлаждения, и также пропадали внезапно. С радикулитом я также познакомилась. Нельзя сказать, что это обрадовало. Я задумалась. Получалось, что где-то что-то "заклинивает", а потом "отпускает". Как это объяснить? И главное - как от этого избавиться, пока не перешло в хроническую форму. Стала читать и изучать разные источники на эту тему. И, наконец, мне встретилась информация о книге Ильчи Ли "ДАНХАК - меридианная гимнастика для самоисцеления". Автор книги южнокорейский автор и основатель различных методов тренировки ума и тела. Светское его имя - Ли Сынг Хан. А Ильчи Ли - духовное имя. "Иль" это один, а один это истина, "Чи" значит указывать. Поэтому, "ИльЧи" - это "указывать истину." Сейчас он президент Института Мозга Южной Кореи. Написал много книг. Самая популярная - "ДАНХАК - меридианная гимнастика для самоисцеления". Её популярность объясняется тем, что упражнения, предлагаемые автором в книге для лечения разных недугов, доступны абсолютно всем людям - молодым, старым, здоровым и больным. Доступны и эффективны. Это подтверждено многими людьми, практикующими Данхак. Данхак еще называют корейской йогой, но я думаю, это неверно. В йоге есть сложные асаны. Нужны долгие тренировки, чтобы их выполнить. А упражнения Данхак доступны всем. Книга вышла в России 2006 году. Тираж небольшой - 5000 экз. Я могу сказать, что сейчас это моя настольная книга. Приобрести её сейчас весьма затруднительно. Очень рекомендую всем это сделать, если получится. Я же позволю себе процитировать некоторые места из книги вместе с иллюстрациями для того, чтобы как можно больше людей смогли избавиться от неприятных симптомов, начинающихся заболеваний, а также с целью профилактики их.