«У мужа была связь на стороне. Мы решили начать сначала. Но забыть не получается, что делать?»
⠀
Поддержите лайком, очень важная тема. Многие прошли или проходят сейчас через это.
⠀
У пары после измены, как правило, три пути.
⠀
1️⃣ Расстаться
Это больно, страшно. Чревато кучей изменений. Однако через полтора-два года, скорее всего, вы это переживете, перегорюете, отпустите, и начнется нормальная жизнь.
⠀
2️⃣ Сохранить отношения, но не пережить измену по-настоящему, замять.
Я называю это «дешевое» прощение. Когда тебе не хочется рушить все. Муж просит прощения, говорит, что это была ошибка, и ты говоришь, что прощаешь. Но внутри адски больно.
Вроде уже простила, и партнер не хочет возвращаться к этому разговору, потому что зачем опять все это поднимать, поговорили уже и хватит, проехали.
Изменивший партнер всячески стремится оставить измену в прошлом. Слишком много вины и стыда с ней связаны. И тогда тот, кому изменили, остается один со своей жуткой раной.
Эта непрожитая боль все равно будет прорываться в виде пассивной агрессии, претензий по мелочам, подозрений, сарказма.
⠀
3️⃣ Третий вариант — честно пережить измену вместе. Не замалчивать случившееся, а наоборот, много и по возможности бережно это обсуждать.
Это очень сложно, после измены не бывает просто, но это единственное, что поможет отношениям выйти на новый уровень и прийти к настоящему прощению.
⠀
В одиночку простить и пережить — нереально. По-настоящему восстановить отношения можно только вдвоем.
⠀
Важно иметь возможность разговаривать о том, что произошло. Это трудно для обоих, изменивший партнер тоже испытывает много чувств по этому поводу: стыд, вину, страх. Но если вы можете поделиться открыто друг с другом чувствами, это поможет.
⠀
Не пытайтесь вернуть все, как было. Забыть, перелистнуть и быть такими, как прежде, — это иллюзия. В тех, прежних отношениях и произошла измена. Вам нужны новые, гораздо более открытые и бережные отношения.
⠀
👉Первые шаги, с которых начинаются изменения, я описываю в своей мини-книге «Как пережить измену и сохранить отношения». Она бесплатная, ссылка здесь.
⠀
Знаете пары, которые пошли по второму пути? А по третьему?
_________________________________________________________________________________
Мы в Инстаграм: https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/
Мы на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIGUxZ7Ol8mEoudFY1f7y6A?view_as=subscriber
Мы ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Мы в Facebook : https://www.facebook.com/wisewivesclub/
Мы в Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva
#психолог #измена #психология