Как почувствовать себя человеком ?

Всем 👋! Иногда чувствуешь себя не счастливым человеком, а выжитым лимоном или мулом, на котором все катаются? Здесь мы поговорим о том, как снова почувствовать себя человеком и поднять себе настроение❤️.

В состоянии дзена.

• Начнем с духовной пищи. Какая связь? Норвежские учёные доказали, что те, кто регулярно духовно просвещается чувствуют себя гораздо увереннее, счастливее, меньше подвержены беспокойству. В культурное просвещение входят как походы в театр и музее, так и посещение читательских кружков и уроков музыки.
• Выговоритесь. И вы поймёте, что вы не так несчастны и вообще состояние является минутной слабостью. Если выговориться некому, то для этой цели прекрасно подойдёт незнакомый человеках из интернета или бара. Доказано, что такие мимолетные беседы поднимает душевное состояние.
• Покупайте впечатления. Мы привыкли тратить деньги на материальные вещи, которые будут служить долгие годы. Но гораздо приятнее покупать впечатления: пушествия, спа-процедуры, билеты в кино или прыжок с парашютом. Да, новый айфон будет радовать вас года два, но отпуск на море позволит вам расслабиться и зарядиться энергией на весь год🌴 .
• Занимайтесь спортом. Он может быть абсолютно любым. Представляете, я несколько лет себя мучила и заставляла ходить в тренажёрный зал, а потом снова занялась восточными танцами и почувствовала себя в своей тарелке. Физическая активность найдётся для каждого. Попробуйте все и выберите то, что будет по душе именно вам.
• Comfort food или еда, которая поднимает настроение. Под комфортной - понимается еда из детства или любого приятного события, которая способна навеять приятные воспоминания и поднять настроение. Обычно такая еда очень калорийная!

Следуя эти советом, вы вернётесь в свою зону комфорта и сможете найти душевное равновесие. Всем хорошего настроения❤️.

Еще больше полезных и интересных статей на нашем семейном канале ➡️ Таракановская Мария ⬅️.

Читайте также:

• Игры для запуска речи и улучшения произношения.
• Питание ребёнка после года.
• Режутся зубки!

Заходите в гости на мою страничку в Instagram о материнстве ➡️ Mashatarak_142 ⬅️

материнство  

дети

мама в декрете  

новорожденный    #психология

mashatarak42  #душевное равновесие