Соблюдайте питьевой режим и не забывайте пить воду, именно вода увлажняет нашу кожу изнутри лучше всего!Пьете кофе целыми днями или сладкие напитки-забудьте о красивой коже.
Начинать свой день со стакана воды-очень полезная привычка.Обезвоживание негативно отражается на здоровье,страдают также кожа,волосы,ногти
Используйте увлажнитель воздуха.Кстати, в Корее их можно увидеть даже в офисах,людям важно,чтобы на рабочем месте кожа не подвергалась негативному воздействию сухого воздуха.
Особенно это актуально осенью и зимой,когда отопление сильно снижает влажность воздуха и оказывает иссушающее воздействие на кожу,волосы,и слизистые
Здоровый сон,не менее 8 часов.Чем лучше вы отдохнете,тем меньше следов усталости будет на лице и теле,и тем более улыбчивое и расслабленное лицо будет смотреть на вас в зеркале.
Для нашей красоты в идеале спать на спине ведь сон "лицом в подушку"способствует появлению заломов на лице и преждевременных морщинок.
Побольше двигайтесь,будьте активны!Утренняя зарядка и даже небольшой массаж лица и/или тела способны творить чудеса,это не только бодрость на весь день,но и снятие отёчности,ускорение обменных процессов,а также профилактика застоев