В этой статье я хочу поделиться с Вами методом, который поможет поднять уверенность в себе, избавиться от лишнего и значительно улучшить свою жизнь.
Если присмотреться большинство живут примерно одинаково: проблемы на работе и в личной жизни, низкий уровень дохода, однообразная жизнь, недовольство внешним видом, пустые разговоры и прозябание в интернете и постоянные обещания себе, что завтра начну что то делать, чтобы это изменить. И так продолжается изо дня в день. Время идет, а реальных перемен так и нет. А откуда им взяться ,если сегодняшние действия ничем не отличаются от вчерашних. Вместе с тем картинки из инстаграма наглядно демонстрируют другую насыщенную, яркую жизнь, с высоким доходом, впечатлениями и удовольствием.
Здесь есть момент замешательства-популярные блогеры транслируют с экранов лишь результат и малую часть жизни, а сколько усилий в это вложено и какой труд за этим стоит -чаще всего предпочитают не освещать. Почему же? Потому что современный человек не хочет трудиться и прикладывать усилия для достижения цели и будучи взрослым остается в позиции требующего ребенка, который все привык получать просто так. Но нужно чаще напоминать себе о том, что вы выросли и организовывать свою жизнь, делать ее яркой, насыщенной и интересной, придется самостоятельно. И хочется сразу оговориться, что перемены всегда влекут за собой дискомфорт и сопротивление. Потому что проще оставаться в знакомом сегодня, пусть и не очень радужном, чем идти в неизвестное завтра. Но без этого квантового скачка не будет.
Ниже я приведу первичные базовые шаги, которые помогут очистить сознание, наконец то услышать себя и начать реально что- то менять на практике.
Какие- то инструменты и методики я узнавала на марафонах личностного роста, какие -то в книгах, что- то придумывала сам, что- то от знакомых, но адаптировала информацию под себя. Если придерживаться этих шагов в течении 30-35 дней начнет происходить реальная трансформация вашей личности.
Итак, с чего же стоит начать и какие шаги выполнять в последующие 35 дней:
1.Провести генеральную уборку и на каждодневном уровне уделять время частоте и порядку. Выкинуть старые вещи, посуду, стереть все телефоны по которым не будите звонить, косметику, белье и так далее. И каждый день содержать в частоте и свежести физическое пространство, в котором находитесь большую часть времени;
2. Исключить телевизор совсем, радио и бездарную музыку ( по максимальному, новости, которые лишь программируют на болезни и нищету. Соц. сети тоже свести к мнимому- да, это сложно, но перемены настолько быстро начнут происходить после чистки сознания- усилия того стоят;
3. Каждый день уделять время прослушиванию музыки Enigma,Людовик Энауди, классическая музыка, мантры. Хотя бы 15-30 минут. Это поможет повысить вибрации и научиться медитировать;
4. Выбрать книгу из области духовного развития, либо той области, в которой хочется развития, либо из той сферы жизни, которая острее всех нуждается в преобразовании, и уделять чтению 30-45 минут минимум.
5. Каждый день выделять время на себе. Что это значит? Во -первых, вести дневник эмоций, куда записывать все переживания, тревоги, гнев, страхи, мечты, идеи и планы. Рассуждайте на бумаге. Больше вопросов к себе на тему ситуаций в жизни и эмоций. Здесь же полезно прописывать тот новый выбор, который поможет менять себя и отношения к ситуациям.
6.Также выделять время на уход за собой- свечи, крема для тела, аромамасла, маски, массажи сухой щеткой и другие уходы. Все то, что больше всего откликается. Обязательно контакт с телом и внимание к себе наполняет энергией
7. Начинаем вводить физическую нагрузку-любую. Быструю ходьбу, растяжку, зал, бассейн, бег. Не менее 45 минут.
8. Развиваем осознанность- останавливаем привычный поток мыслей и задаем себе вопрос-почему я сейчас так думаю, к чему меня ведут эти мысли? Как могу думать по другому. Развиваем доброжелательность и любознательность ко всему вокруг. Мысленно стараемся желать людям счастья, успехов, любви и жизни в развитии. Это тоже значительно повышает вибрации.
Это основные шаги, которые являются первой ступенью к благополучной, счастливой и яркой жизни. Если прожить так хотя бы 30 дней, то могу с гарантией заявлять жизнь, события и ситуации начнут значительно вас радовать. Появится осознание и ясность куда двигаться дальше и какие шаги предпринимать в дальнейшем, чтобы только закреплять полученный эффект.
Почаще напоминайте себе, что жизнь одна и оно стремительно проходит. На что тратится ваше время?