Обычно осень ассоциируется с серыми, тусклыми красками. В представлении многих людей, осень может быть только дождливой и неприятной. Но это лишь предубеждение, которое когда-то сформировалось у общества. Если взглянуть под другим углом, то осень на самом деле не та, которую мы привыкли видеть и представлять.
Научиться видеть красоту осени
Осень наполнена желтыми, оранжевыми, зелеными, коричневыми красками. После работы до дома прогуляйтесь по местной аллее. Прислушайтесь к звукам природы, к мелко моросящему дождю. Даже в сырой и промозглой осени есть своя собственная атмосфера. Если день солнечный, то осенние краски заиграют по-новому, более ярко и жизнерадостно. Взгляните на работы Исаака Левитана «Золотая осень», Исаака Бродского «Опавшие листья», Ивана Шишкина «Осень». Как они красиво пишут картины осени. На холсте нет нагнетающих и мрачных красок. Художники видят осень такой, какая она есть на самом деле. Эти картины передают обстановку ранней осени, которая может только вдохновлять, а не наводить тоску.
Занять себя полезным или не очень делом
Хандра приходит тогда, когда нам нечем заняться. А когда нам нечем заняться, мы прокручиваем у себя в голове тысячи ненужных мыслей. Отсюда и тоскливое настроение, депрессивные мысли и «осенняя» хандра. Уборка в доме, небольшая перестановка на рабочем месте – это поможет отвлечься от пасмурной погоды. Порадуйте себя небольшим подарком или сходите в кафе. Сделайте то, что сможет поднять настроение и не раздражайтесь из-за осенней погоды.
Найти хобби
Хобби хорошо не только в осенний период. Здорово, если помимо работы вы увлечены чем-то еще. Вышивание крестиком, пилатес, рисование, прослушивание разной музыки, создание мягких игрушек и многое другое. У каждого может быть такое увлечение, которые поможет расслабиться после тяжелого дня или минимизирует плохое настроение. Звучит банально и тривиально, но это действительно работает, стоит только попробовать.
Встретиться с друзьями
Наилучший способ поднять настроение себе и окружающим – встретиться с друзьями, родственниками, коллегами. Коротайте одинокие и пасмурные вечера в компании близких людей. Так, вы найдете поддержку друг от друга, и займете ваше свободное время. Общение и коммуникация хороша при любой погоде. Разговоры на разные темы – это отличная терапия от хандры.
Просмотр фильма
Свой досуг можно провести и за просмотром фильма, а не в телефоне, как мы привыкли. Включите теплую, уютную комедию, заварите себе кофе или чай, наберите вкусняшек, укутайтесь в плед, позовите своего домашнего питомца и вместе наслаждайтесь просмотром фильма. Это очень приятное времяпрепровождения.