Как часто мы встаём с утра на работу и сразу злимся, что не выспались? Эта мысль может засесть в нашей голове и буквально испортить наш день, потому что с самого начала, с пробуждения мы настраиваемся на негатив Суть цикла благодарности состоит в том, что мы программируем наше сознание на позитив, специально ищем что-то хорошее И в последствии, мозг перестраивается на новую, хорошую волну) Сама практика: Берете листок с ручкой и пишите 40-50 благодарностей за день Например, хорошая погода, ваши домашние питомцы, вкусный завтрак и так до конца дня) Первое время вы можете на набрать нужное количество, но не расстраивайтесь, со временем будете прописывать даже больше😀
Как часто мы встаём с утра на работу и сразу злимся, что не выспались?
Эта мысль может засесть в нашей голове и буквально испортить наш день, потому что с самого начала, с пробуждения мы настраиваемся на негатив
Суть цикла благодарности состоит в том, что мы программируем наше сознание на позитив, специально ищем что-то хорошее
И в последствии, мозг перестраивается на новую, хорошую волну)
Сама практика:
Берете листок с ручкой и пишите 40-50 благодарностей за день
Например, хорошая погода, ваши домашние питомцы, вкусный завтрак и так до конца дня)
Первое время вы можете на набрать нужное количество, но не расстраивайтесь, со временем будете прописывать даже больше😀