Мусор в голове.
🤔Он есть у всех, у каждого он свой и объём этого мусора также разный. Возьмём для понимания пример с жильём. У кого-то мусора немного и периодически устраивая уборку - мы поддерживаем определённый порядок в жилище, а у других иногда такие масштабы захламления, что они не то, что выйти из квартиры не могут, а даже переход из одной комнаты в другую у них составляет некоторые сложности.
🤫Таким же образом обстоят дела и с мусором в голове. И этот мусор мешает человеку развиваться, уверенно работать, зарабатывать, общаться и просто комфортно жить. Как же быть в этой ситуации? Что нужно сделать, если у вас по всему дому валяется мусор? Правильно, собрать его и выбросить! Но здесь, одна маленькая проблема – для начала нужно определить, что является мусором, а что – нет. Не все люди способны критически оценивать вещи, не все могут оценить себя и свои поступки.
🤪Первый этап на пути излечения от чего либо – это установить диагноз и признать своё состояние. Вот некоторые элементы того самого мусора, который нам мешает: страхи ответственности и публичности; синдром “всезнаек и всеумеек”; низкая или завышенная самооценка; синдром “мне все должны” и многое другое. Как с этим бороться? Первое, настройтесь принимать любую информацию, отключите в себе функцию “оценщика”, как будто вы просто наблюдаете всё со стороны. Второе, запишите, что для вас является мусором. Третье, попросите людей, со стороны указать на ваш мусор и также запишите замечания. Дайте какое-то время этой информации сжиться с вами. Дальше выбираете первый пункт из составленного списка и делаете все наоборот. Если вы что-то до этого критиковали – начните это поощрять. Делаете так до того момента пока вам внутренне не станет это делать легко, без принуждения. Затем переходите к следующему пункту из списка и т.д. Очень скоро вы заметите изменения сами, вы станете более открыты, как для информации, так и для общения, почувствуете себя увереннее и комфортнее.
⛔Осознанность, упорство, настойчивость.