Объясню кратко. Радости берутся из проблем!
Мы получаем гормоны удовольствия и счастья когда решаем какую-либо проблему. Усердно готовилась к семинару - получила отлично. Не было денег - заработала. Начала заниматься растяжкой - села на шпагат. Заболела - выздоровела. Проголодалась - поела.
И наоборот - мы не радуемся когда просто сыты, здоровы, есть деньги. Радость - это решение проблемы. Возьми какую-либо проблему и отнесись к ней как к решению головоломки. Если получиться решить - испытаешь радость. Для начала возьми простые, решаемые задачи - уверена, у тебя их полно.
Лишний вес - это такая же проблема. И радость от избавления от него будет колоссальной.
Мы давно перестали есть, чтобы жить, бывает даже наоборот. Если ты не контролируешь свое тело, за тебя это будут делать маркетологи. Проблема 21 века - перепроизводство еды. Около 30% еды отправляются на свалку. Все охотятся за покупателями, миром правят маркетологи.
Ты только думаешь, что сам принимаешь решение купить тот или иной товар. На самом деле тобой манипулируют. Реклама, оформление товаров, витрин, освещение, запахи, музыка - это то, с помощью чего мы покупаем больше, чем нам нужно. Следовательно, и едим больше чем нам нужно.
Радость приносит решение проблемы. Тебе нужно переключиться на решение других проблем кроме проблем ложного голода. Нужно перестать тратить деньги на лишнюю еду, чтобы потом не тратить их на решение проблем со здоровьем и лишним весом. Ты должна противостоять манипуляциям с твоим сознанием. Потреблять качественную еду. Меньше, но лучше.