Не так много женщин, которые в возрасте 60+ не потеряли прежней женственности и притягательности. Я буду говорить о женщинах, которые, глядя на себя в зеркало, замечают видимые возрастные изменения внешности. Никуда от этого не деться. Это надо принять, жить и стареть красиво. Сложно ли это, стареть красиво? Озвучиваю свое убеждение: можно. И не сложно. Было бы желание. Правила, которые здесь будут озвучены, на первый взгляд, знают все. Но вот придерживаться их позволяют себе единицы.
1. Женщина 60+ может позволить себе вести размеренный образ жизни, даже работая. Никуда не спешить. Не бросаться по первому зову даже самых родных людей. Не взваливать всю работу по дому на себя, а распределить все обязанности на всех уже взрослых членов семьи. Самое время смотреть на жизнь в замедленной съемке и полюбить ее. Мы никому ничего не должны.
2. Самый важный уход за собой – это отдых. Полноценный сон. Много воздуха и кислорода в любом проявлении: будь то любая прогулка или неспешная работа на участке. Движение – это жизнь. Все это знают. Без надрыва и перегрузок. Полюбить заниматься собой. Полюбить себя. Всегда можно найти 20 минут для массажа, водных процедур, питания кожи.
3. Не полениться и обязать себя раз в месяц посещать салон для поддержания имиджа. Прическа и ручки должны быть всегда в идеальном состоянии.
4. Макияж не может быть кричаще-ярким, но он должен иметь место. Хотя бы для выразительности глазок и губок.
5. Выбрать свой стиль в одежде, слепо не следовать моде. Одежда должна быть красивой, удобной, независимо от того, чем мы занимаемся. Наше настроение зависит от того, как мы выглядим.
6. Зажечь глаза, если они успели потухнуть. Привести фигуру в форму, если есть такие проблемы. Лишний вес тянет за собой массу проблем со здоровьем. Нам это не нужно. Позволить себе правильное питание, забыв о перекусах и питание «на бегу». Давать посильную нагрузку всем мышцам не от случая к случаю, а чтобы это стало образом жизни. На стройной фигуре все вещи смотрятся изящно. Женщина, которая хочет иметь подтянутую фигуру, может напоминать себе два правила: "мы едим, чтобы жить" и "движение — это жизнь".
7. Иметь хобби. Создать личные границы неприкосновенности, когда хочется оставаться наедине с собой и заниматься любимым делом, на которое всегда по жизни не хватало времени. Это может быть что угодно, занимаясь которым непременно будет появляться улыбка.
Как видите, все просто, все знакомо. Было бы желание. Финансовые вложения – по возможностям. Даже частично придерживаясь этих правил, мы существенно поднимем себе настроение и самооценку. А женщина с хорошим настроением и блеском в глазах всегда выглядит привлекательнее.
И напоследок, мое любимое стихотворение для всех вас, дорогие читатели!
Мой вам совет: при любых обстоятельствах
делайте вид, что на сердце покой.
это ваш шанс избежать обязательства
всем объяснять, что случилось с тобой!
будьте приветливы, доброжелательны,
стрессоустойчивы, в чем-то просты.
много читайте, тогда обязательно
речи и мысли не будут пусты.
не осуждайте других, не злорадствуйте!
помните истину: прошлого нет.
возраст неважен, указанный в паспорте,
только душа знает сколько вам лет.
будет тогда в жизни все замечательно,
снимет любую печаль, как рукой!
но главное здесь — при любых обстоятельствах
делайте вид, что на сердце покой.
В. Астахова
