Фитнес (англ. fitness, от to fit) – вид физических нагрузок, которые направлены на поддержание общей физической формы. Кроме физических нагрузок, фитнес предполагает здоровое питание.
Буквально какое-то время назад (до пандемии) в столице нашей родины городе Москве, да и в других крупных городах, стало все больше и больше появляться всевозможных фитнес залов, фитнес клубов, и тому подобных заведений. Заниматься в зале, да еще с личным тренером стало модно, стильно, молодежно и многие поддались этому веянию моды. Но есть и те, кто просто купил абонемент и положил его на полочку, до лучших времен. Так давайте попробуем разобраться зачем все-таки нужен фитнес и можем ли мы обойтись без него своими силами.
В первую очередь, что нужно сказать практически вся фитнес индустрия живет на человеческой лени. Да именно лени. Попробуем доказать, что вам мешает (если вы не профессиональный спортсмен) встать утром и сделать зарядку, пойти перед работой или после нее на пробежку, по дороге с пробежки зайти на спортивную площадку и сделать комплекс упражнений на турнике или брусьях, да в конце концов просто сделать три подхода по 10 отжиманий. Именно лень, и ничего другова. Тут мозг срабатывает и решает, вот если я куплю абонемент и заплачу за него денег, мне будет жалко этих денег, и я буду ходить в спортивный зал. Но как показывает практика многие люди спустя 2-3 месяца кладут на полочку абонемент или пытаться продать его, чтобы отбить вложенные деньги. Ну разве это не так? (буду рад если напишите в комментариях). Вот еще один пример, когда человек решает приобрести себе в постоянное пользование спортивный тренажер и говорит сам себе: «Ну все, я беру себя в руки, ведь я купил «крутой» тренажер и мне нужно заниматься и тут у большинства людей получается через какое-то время, что ваш спортивный «снаряд» становиться сборщиком пыли ну или вешалкой для повседневных вещей. На самом дело вся лень сидит в нашей голове и когда втягиваешься в какое-то увлечение, и оно становиться близким тебе, то все остальное отходит на второй план. Становиться не важно где ты находишься, чем занимаешься, но про свое увлечение ты не забудешь никогда, а все потому что оно приносит тебе внутреннее удовлетворение, радость и определенный результат (это касается не только спорта, но и любых увлечений). Я вот могу сказать по себе, на данном этапе жизни у меня сидячая работа и я каждый день после работы делаю пешую прогулку вокруг замечательных прудов расположенных в нашем районе Москвы.
Занимайтесь спортом, осуществляйте мечты, стремитесь к совершенству во всем ибо жизнь одна и больше не будет шансов, чтобы прожить ее по-другому.
Хороших Вам тренировок, позитивного настроя и целеустремленности на пути к своей цели!