Многие поют этому витамину оды,а тетя-доктор Малышева убеждает в обратном. В общем,я очень захотела в этом разобраться и помочь всем стать принцессами Рапунцель👸🏼
Я посмотрела 1 вебинар и 2 видео трихологов,прочла статей 6 и ещё парочку отзывов от простых девушек..ну и добавила в этот чан щепотку своих знаний,поэтому,с уверенностью,могу сказать,что этот пост можно считать объективным👩🏼🏫
Витамин В7 или Биотин,относится к витаминам группе В,а эта основная группа витаминов,которые отвечают за здоровье волос🧪. Я знаю,что многие девушки колят себе ампулы В1,В,6 и В12 и получают,какой-то,безумный вау эффект. Но,в основном,это уже тяжелая артиллерия,я так считаю,когда уже «просвечивается голова»,если вы понимаете о чем я. Да и к тому же,очень уж они болючие💉поэтому,сейчас популярность у Биотина(В7). Колоть не нужно и дозировка есть разная,в зависимости от пожеланий. .
Что обещает нам Биотин:
💎стимуляция роста волос:
💎профилактика выпадения(от сезонного до алопеции);
💎уменьшение ломкости,то есть укрепление стержня;
💎а ещё здоровые ногти и свежая кожа.
Ну прям чудо какое-то,правда?!🤩
Дефицит биотина-редкое явление,если у вас сбалансированное питание. Куриные яйца(желток),томаты,куриная печень,шпинат,грибы-кладезь этого витамина👩🏼🍳 Питание,в целом-залог здоровья,абсолютно,каждой клеточки нашего тельца👽
Что по ДОЗАМ?!
💊если нет видимых проблем,а просто для профилактики в осенне-зимний период,например,или при хим.процедурах- 1000 мкг.в день;
💊при выпадении и ломкости,то ВРАЧИ прописывают- 5000 мкг;
💊признаки облысения- не менее 10000 мкг.
НО❗️везде есть побочки,поэтому помним про специалистов и не занимаемся самолечением,если у вас,действительно,есть проблема. Это касается всего,не только этого витамина. А для профилактики очень даже можно👌🏾 но только не постоянно годами,а курсом и потом пауза⏸, да добавить к 💊 здоровое питание и не нервничать- и будет 💣! Будет вам Рапунцель,как и обещала❤️ а если есть жалобы,то бегом к врачу,дамы! БЕЕГОООМ
