Если ребёнок по какой-либо причине не может питаться в школьной столовой, то он может принести обед с собой из дома.
Приветствую вас, уважаемые гости канала. Предлагаю вам примеры блюд сбалансированного питания для школьного обеда, приготовленного дома.
На нашем канале есть несколько статей на эту тему. Сегодня конкретный обед.
Готовим гречку с овощами и куриной котлетой.
- Отварить гречку.
- Котлету приготовить в духовке.
- Приготовить овощи: порезать лук;
морковь натереть на крупной тёрке;
кабачки нарезать кубиками.
-На сковороду полить растительное масло, нагреть.
- Выложить на сковороду лук, обжаривать, помешивая.
- Добавить морковь, продолжая помешивать.
- Добавить кабачки, помешивать до мягкости кабачков.
Выложить к овощам отваренную гречку, перемешать.
Сверху выложить готовые котлеты. Накрыть крышкой и потомить.
Сложили в ланч-бокс гречку с овощами и котлеты, добавили помидоры. Блюдо готово.
Ребёнок пообедал в школе и был сыт и доволен обедом.
Наш марафон по приготовлению обедов для школьника продолжается. Мы берём рецепты блюд сбалансированного питания. Присоединяйтесь и готовьте с нами, если ваш ребёнок не может есть в школьной столовой.
Ставьте "нравится", если статья была полезной.
Подписывайтесь на мой канал.
#здоровье детей#питание школьника #правильное питание #сбалансированное питание #обеды с собой в школу