Здравствуй, дорогой друг!
На протяжении веков люди приходят к медитациям в поисках себя, мира, гармонии, контроля собственного сознания и внимания. Современный мир диктует свои правила, свой темп, и человеку иногда просто необходимо замедлиться и прислушаться к себе.
В этой статье собраны приложения для iOS/Android, которые помогут вам познакомиться поближе с миром медитаций.
- Sati - глубокий курс медитации.
Описание от разработчика:
«Все начинается с 40-дневного курса осознанности. Вы узнаете, как и почему работает медитация, майндфулнесс, поймете основы оригинального учения, которое создал Будда, научитесь правильно медитировать. Со временем это войдет в привычку, став органичной частью Вашей жизни».
Общее впечатление: удобное приложение, приятный голос, возможность самому выбрать звуки для медитации; если не пропускать дни, цветок жизни в вашем профиле принимает правильные очертания.
2. Уроки медитации.
Описание от разработчика: «Урокимедитации.рф – это бесплатный пошаговый онлайн-курс о йоге и медитации. Если вы еще не знаете, как медитировать, в приложении есть описание техники.Количество вашей практики будет храниться в облаке и никогда не потеряется, посмотреть цифры вы сможете в разделе «Статистика».Приложение – это инструмент для участия в марафонах, личных заданиях, вебинарах, онлайн-событиях проекта «урокимедитации».
Общее впечатление: приложение понравилось, содержит базовый курс медитации, интересные статьи и видео, мероприятия, связанные с этой темой; сохраняет твой прогресс; есть встроенное крутое радио! Приложение бесплатное, не предлагает в первые же секунды оформить годовую подписку:)
3. Insight Timer - Медитация, Сон.
Описание от разработчика:
«Бесплатное приложение по медитации номер 1. Присоединяйтесь к миллионам медитирующих на Insight Timer, это поможет вам успокоить ум, уменьшить тревогу, справиться со стрессом, наладить крепкий сон и повысить уровень счастья».
Общее впечатление: приложение просто кладезь информации, всё самое нужное собрано здесь: медитации, курсы, прямые эфиры, йога, тематическая музыка, введение новичков в медитацию, медитации для сна, медитации для детей и родителей.