Чувство стыда
Часто чувство стыда - не наше, а навязанное. В детстве чаще всего. Самое главное то, что ребёнок в большинстве случаев не понимает, что именно он сделал не так и в чем виноват, и почему вдруг взрослые сердятся, ведь он ничего такого не сделал? И нам, взрослым, нужно учиться объяснять детям без прививания чувства вины и стыда.
Стыд, даже если он и был навязанным, поселяется в теле. Могут страдать органы зрения, дыхательной системы, кожа. Когда человеку стыдно, как мы можем это заметить? По глазам и красным щекам. И это первые проявления, которые уходят глубже. На самом деле стыд может поселиться, где угодно, это лишь основные реагирующие органы.
Что делать? Прорабатывать любые запросы лучше со специалистом. Но я поделюсь с вами парой техник.
Постарайтесь почувствовать чувство стыда! В какой части тела оно живет? Теперь эту часть/части нужно хорошо расшевелить. Например, если ваш стыд живет в лице, покривляйтесь, разомните лицо руками, если в ногах - двигайте ногами. Это поможет "разбить" телесный блок и освободить чувства. Техника может использоваться в качестве первой помощи.
Представляем человека, который привил вам чувство стыда. Становимся на его место и воображаем, по каким причинам он мог так поступить, какого ресурса ему тогда не хватало. Образно даём ему этот ресурс, дарим. Осознаем свои чувства, говорим важные слова себе в тот момент. Возвращаемся в настоящее. На самом деле эта техника не такая и простая, лучше проводить с психологом, но она очень действенная! Обращайтесь!)
О том, за что мне бывает стыдно до сих пор, я напишу сейчас в следующем посте, а то слишкоммногобукв)