Я Приглашаю вас на целую неделю уделить особое внимание заботе о себе с поддержкой и лю
Сегодня начнём с трёх далеко не единственных, но очень важных особенностей:
способности к эмпатии, как я уже вам говорила у человека работает «радар» на чужие чувства и он соотносит своё поведение с ними;
способности к рефлексии (человек может анализировать и ПЕРЕОСМЫСЛЯТЬ свои чувства, состояния, поступки);
способности к прощению;
...причём, не только других, но и самого себя и начнём мы с себя.
Сегодня я вместе с Вами делаю трудное, но очень продвигающее для укрепления первого пункта упражнение.
Сегодня написать на листочке 17 пунктов за что, я прощаю себя. Делитесь в комментариях за что вы прощает себя сегодня или "сделано"
Мой отчёт ⤵
Я пишу, за что прощаю себя....
Я прощаю себя за то, что в 5 лет сказала маме, что НЕ люблю ее с одной-единственной целью – проверить реакцию (ее глаза в тот момент я помню до сих пор);
Я прощаю себя за то, что позволяла однокласснице дразнить меня «за целлюлит»;
Я прощаю себе шпаргалки по геометрии, из-за которых мне подняли юбку перед всем классом;
Я прощаю себе многолетние истязания своего тела во имя достигаторства;
Я прощаю себе все прогуляные лекции и НЕ дополученные знания на психфаке;
Я прощаю себе весь гнев, всю боль и всю беспомощность, которые обрушились на меня с первым разочарованием в личной жизни;
Я прощаю себе все нелепые смски и звонки, все пошлые наряды, все грубости и глупости, сказанные в юности;
Я прощаю себя за токсичный перфекционизм, который отравлял меня и мою семью, когда мне было до 30....