Сегодня понятие самооценки у всех на слуху. Но в какой-то момент, получив понимание, что самооценка занижена, человек начинает ставить именно это во главе всех своих проблем.
Друзья, вот они, эти мифы. Читаем, примеряем на себя, исправляем ошибки!
Миф 1.
У меня низкая самооценка, и это никак не исправить.
Неправда, эта проблема очень даже хорошо корректируется с психологом. Другой вопрос, что самостоятельно это сделать не так уж легко, ибо самовнушение и аффирмации типа "я - воплощение уверенности" не работают.
Миф 2.
Все мои беды из-за низкой самооценки.
А ещё из-за детской и взрослой травматики, заложенной в детстве картины мира, навязанных чувств вины и стыда, напроработанных обид на близких и т.д. Вот и думайте...
Миф 3.
Низкая самооценка - плохо, а высокая - хорошо.
Здесь важна золотая середина. Непомерно завышенная самооценка - это пример нарциссической личности. И в одной, и в другой крайности будет перекос. Поэтому хорошо - адекватная самооценка, наряду с критичностью и ответственностью.
Миф 4.
В моей заниженной самооценке виноваты родители.
Возможно, но не факт. Они лишь заложили то, что имели сами. А дальнейшая жизнь уже укрепляла эту позицию. А какая, собственно, разница, кто виноват? Вопрос - как исправить? Поиск виновных только заводит в тупик.
Миф 5.
Моё окружение формирует мою самооценку.
Окружение ничего не формирует, оно лишь отражает наше мнение о себе, как зеркало. Поэтому, можно менять окружение сколь угодно часто, самооценка от этого даже не дрогнет. Но стоит изменить собственное мнение о себе - и вокруг вас начнёт формироваться новое окружение.
Надеюсь, было полезно. Спасибо за ❤️
Чек-лист - бонус для вас, сохраняйте в закладки.
Анна Жаворонкова.
Практикующий психолог, рилив-терапевт.
Запись на консультацию в моем Инстаграм @zhavoronok_psiho (в Директ) или по телефону (WhatsApp) +79045079975
Стоимость1000р час
Подписывайтесь, чтобы не потерять, впереди много интересного о жизни и взгляде на неё!