Доброе утро мои читатели
Я начала сво 100 дневку со вчерашнего дня. Я подумала, а почему бы не начать свой марафон и не ждать 1 числа.
1. Мой вес 70 кг
План дня такой
- подьем в 5 утра
- питьевой режим 2800
- 3 основных приема и 2 перекуса
- каждое утро пробежка по программе
- ложиться до 23.00
По всем пунктам не выполнено только вода и прием пищи
Но я исправилась установила программу по воде и сегодня подумаю как показывать свое меню.
2. Вчера у меня не было врепени сесть и все расписать, бегала в мфц в больницу с детьми. Но сегодня вечером сяду и постараюсь сделать.
3. По поводу увилечения тоже самое что и предыдущий пункт.
4. Вот тут я выбрала книгу и начала читать.
Причем книгу я читаю по утрам перед пробежкой 20 мин.
5. Читаю много информации в интернете.
6. Мне нужно решить вопросы по
-зубы
- женский доктор
- узи щитовидки
- сосуды шеи
- диспанзеризация
7. Я думаю что поездка в Москву будет с другим ребенком, так как выяснились другие обстоятельства.
Вот как то так пока
Всем добра и настроения.