Жила-была девочка, которую все злило: и работа нелюбимая, и муж равнодушный, и соседи пьющие, и свекровь назойливая. Так бывает. А все вокруг твердили: не злись, будь радостнее, ищи в плохом хорошее, будь на позитиве, хором толкая ее прямиком к неврозу и душевному раздраю. Сложно быть на позитиве и радоваться, когда в тебе уже родилась злость, правда?
Когда-то давно люди придумали разделять чувства на хорошие и плохие. Хорошие чувства: радость, восторг, восхищение и удовольствие стали почетными гостями человеческой жизни, а плохие: злость, зависть, обида и раздражение попали в список изгоев, которых стало не принято приглашать к общему столу. Их следовало скрывать, копить, гнать и никому не показывать. Только есть большая разница между тем, чтобы проявлять негативные чувства и их испытывать.
Злость рождается как внутренний сигнал для самого себя и "последнее предупреждение" для окружающих. Она сообщает нам о том, что кто-то прямо сейчас нарушает наши личные границы, делая что-то недопустимое, или о том, что игнорируются наши потребности, или о том, что за под злостью маскируются наши неосознаваемые страхи.
Злость - это ресурсное чувство, это топливо для автомобиля под названием "жизнь". А теперь представьте, что будет если этим топливом поливать все вокруг без разбора. Опасно, правда? Может и рвануть. А теперь представьте, что вы, чтоб «не рвануло», решили заправлять свой автомобиль чем-нибудь менее опасным, например, минеральной водой. Что будет? Автомобиль не поедет. Вот и с жизнью все то же самое - ей нужно правильное топливо, на другом она «не поедет».
Для того, чтобы жить, человеку нужно испытывать все чувства - и негативные и позитивные. В том числе и злость, как движущую силу, ресурс и источник мотивации, на котором можно горы свернуть, если злиться правильно.
А что значит: злиться правильно? Это значит признавать свою злость, принимать ее, ощущать ее границы и экологично управлять ею, не переходя на этап гнева. Важно понимать откуда она пришла, зачем пришла и что хочет вам сказать.
Злость даётся нам на шаг, который мы должны совершить, чтобы изменить конкретную ситуацию, а не на то, чтобы крушить все вокруг или загонять ее внутрь, доводя себя до психосоматических заболеваний.
Злитесь? Действуйте. Начинайте двигаться на этой энергии к своей лучшей жизни, используя злость и ее силу себе во благо. Злит опостылевшая работа - ищите другую, используя злость как топливо для этого важного шага. Раздражает равнодушие мужа- сделайте первый шаг, сказав ему о том, что вам не хватает ни его, ни его внимания. Иногда люди не задумываются об очевидных для вас вещах. Пьющие соседи отравляют вашу жизнь - вызывайте участкового, злость придаст вам решительности для этого дела. Свекровь обосновалась в вашей семье как у себя дома и вовсю там распоряжается - начинайте устанавливать здоровые границы, вместо того, чтобы утрамбовывать злостью недра своей души.
Подружитесь со своей злостью, злясь правильно, перестаньте отрицать ее и прятать за вывеской всеобщего биопозитива, и ваша жизнь очень скоро порадует вас приятными изменениями...
Ольга Караванова
#психология #психолог караванова #караванова ольга #психолог тольятти #психология жизни