Принятие себя, как и любовь к себе, - очень модная и избитая тема.
Все понятно. Просто принимай себя.
На деле же возникают сложности. Как это принимать себя и как же принимать себя?
Принятие себя - это разрешение себе быть таким, какой вы уже есть.
У вас уже есть всё, чтобы быть любимым и нужным. Вам нужно всего лишь высвободить то, что сокрыто внутри вас.
Ник Вуйчич
Я занимаюсь психологией больше 6 лет и я решила составить для вас инструкцию по принятию себя.
Как принять себя?
1. Смотреть в зеркало.
Важно начать видеть себя таким, какой вы уже есть.
Смотрите в зеркало - это вы.
2. Быть наедине с собой.
Когда мы находимся в компании других людей, нам сложно слышать свой внутренний голос, свои истинные потребности и желания. Поэтому так важно проводить время наедине с собой.
3. Найти свои границы.
Научитесь понимать свои границы и сами их соблюдайте. Вам не продеться разворачивать военные действия по защите своих границ, если вы сами научитесь соблюдать свои границы.
4. Разрешить себе испытывать эмоции.
Любые эмоции важны и нужны. Это сигналы для нас.
Не запрещайте себе чувствовать.
5. Разрешить себе ошибки и простить себя за уже сделанные.
Все мы совершаем ошибки и все мы имеем на них право.
Научитесь прощать себя и принимать свое право на ошибки.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные и полезные вам публикации.
#психология #психология жизни #психология женщин #полезные советы