Найти тему
WomenStories

Как жить с ним, когда много обид?

Как жить с ним, когда столько обид накопилось?

Обиды — такая незримая угроза. Повисает над отношениями, и ты не знаешь, когда сдетонирует.

Откуда берутся обиды?

Найти источник — уже половина успеха. 4 самых частых причины:

Ошибка мнимой очевидности.

Это когда вам кажется что-то очень очевидным: “Ну понятно же, что я устала”, “И так понятно, что я его сильно жду, чтобы помог”, а мужу непонятно и неочевидно. Он живет в своей реальности, не в вашей. Вы тоже про его реальность мало знаете.

Вторая частая причина обид — негативный сценарий. Ссоры идут каждый раз по одинаковой схеме, вы ходите по замкнутому кругу снова и снова, каждый остается непонятным и одиноким, обиды копятся.

Есть три вида негативных сценариев, самый частый — “нападение — отстранение”. Один партнер всегда нападает, ему необходимо достучаться. А второй, в силу своих внутренних причин, — “в домике”.

Никто в такой ситуации не плохой, никто не враг, враг — та модель ссор, которая между вам сложилась.

Завышенные ожидания. У вас есть в голове образ, картинка семьи, отношений, и если партнер не укладывается в эту картину — это больно и обидно, ощущается как “ты меня не любишь”.

Особенно часто ожидания завышены, если родительская семья была неполной или не слишком счастливой.

Разница в моделях из родительской семьи. У одного родители громко кричали, потом мирились. Для другого повышение голоса - ужас и катастрофа.

Когда обид уже много накопилось, какие тут варианты развития событий?

Проглатывать. Уверять себя, что не больно, что ради семьи и детей надо терпеть.

Пытаться достучаться, постоянно доказывать свою правоту, ссориться, все больше отдаляясь друг от друга.

Отдалиться, чтобы не раниться, жить своей жизнью, как соседи.

Есть еще один вариант, он не быстрый, но единственный работающий. Он про поддержку себя и восстановление безопасности в паре.