Как жить с ним, когда столько обид накопилось?
⠀
Обиды — такая незримая угроза. Повисает над отношениями, и ты не знаешь, когда сдетонирует.
⠀
Откуда берутся обиды?
⠀
Найти источник — уже половина успеха. 4 самых частых причины:
⠀
Ошибка мнимой очевидности.
Это когда вам кажется что-то очень очевидным: “Ну понятно же, что я устала”, “И так понятно, что я его сильно жду, чтобы помог”, а мужу непонятно и неочевидно. Он живет в своей реальности, не в вашей. Вы тоже про его реальность мало знаете.
⠀
Вторая частая причина обид — негативный сценарий. Ссоры идут каждый раз по одинаковой схеме, вы ходите по замкнутому кругу снова и снова, каждый остается непонятным и одиноким, обиды копятся.
⠀
Есть три вида негативных сценариев, самый частый — “нападение — отстранение”. Один партнер всегда нападает, ему необходимо достучаться. А второй, в силу своих внутренних причин, — “в домике”.
Никто в такой ситуации не плохой, никто не враг, враг — та модель ссор, которая между вам сложилась.
⠀
Завышенные ожидания. У вас есть в голове образ, картинка семьи, отношений, и если партнер не укладывается в эту картину — это больно и обидно, ощущается как “ты меня не любишь”.
Особенно часто ожидания завышены, если родительская семья была неполной или не слишком счастливой.
⠀
Разница в моделях из родительской семьи. У одного родители громко кричали, потом мирились. Для другого повышение голоса - ужас и катастрофа.
⠀
Когда обид уже много накопилось, какие тут варианты развития событий?
⠀
Проглатывать. Уверять себя, что не больно, что ради семьи и детей надо терпеть.
Пытаться достучаться, постоянно доказывать свою правоту, ссориться, все больше отдаляясь друг от друга.
Отдалиться, чтобы не раниться, жить своей жизнью, как соседи.
⠀
Есть еще один вариант, он не быстрый, но единственный работающий. Он про поддержку себя и восстановление безопасности в паре.