Довольно таки большая редкость в наше время - встретить на улицах наших городов бегающих...И не просто время от времени "балующимися" бегом, а серьезно увлеченными этим занятием.
Все лето, каждый день мимо окон моего дома в одно и тоже время , можно было даже часы сверять - ровно в 10.00, прокладывал свой курс, увлекающийся бегом уже не молодой человек. Лето в этом году выдалось на диво хорошее - теплое, сухое. Утренняя пробежка только в удовольствие.
Сегодня же за окном ненастье, типичная осенняя погода - прохладно, дождь моросит и сильный ветер. Брр... Не ожидала, что в такую неласковую погоду увижу снова бегуна, что он появится в очередной раз. Но ровно в свое время дедушка опять пробежал мимо моих окон легкой трусцой.
Восхищает его выносливость и сила духа, ведь человеку немало лет.
А что медики думают по этому поводу? Можно ли действительно убежать от болезней, а значит и от старости?
- Они утверждают, что при регулярном беге в мышцах увеличивается количество открытых капилляр. А это значит, что у бегающего человека сокращается путь следования до клеток питательных веществ, а главное кислорода.
- Бег способствует "прочищению" измененных склерозом сосудов. В том числе сосудов головного мозга, а это значит, что бегающий еще на долго сохранит свои умственные способности.
- При беге ускоряется метаболизм в организме. Тело покидают лишние килограммы и оно приобретает легкость и стройность.
- Бег воспитывает выносливость, закаляет характер и силу воли.
Еще древние греки высекли на камне:
Хочешь быть здоровым - бегай!
Хочешь быть умным - бегай!
Хочешь быть красивым - бегай!
Есть над чем задуматься.