Один из немаловажных вопросов для любого подростка.
Чаще всего родители обесценивают проблемы и моральные трудности своих детей. Те у кого такие родители часто сталкиваются с фразами «какая депрессия в твоём возрасте?! Знаешь сколько проблем у нас?», а ведь они даже не подозревают насколько потерянным может быть их ребёнок, сколько боли у него в душе. Таким детям зачастую сложно выговариваться, они замкнутые к своим воспитанникам и если у родителей возникают вопросы «почему ты такой молчаливый?», «почему ты не общаешься с нами?», подростки и вовсе могут не сдерживать агрессию. Поэтому чаще всего причиняют боль самые близкие люди.
Как же всё-таки выйти из депрессивного состояния и пустоты в душе? Обрести цель на дальнейшее будущее и найти себя.
Самое основное– ни в коем случае нельзя упускать этот вопрос. Если ты почувствовал пустоту внутри себя, нет смысла идти дальше (лучше уже не будет), чувства одиночества, настолько подавленное состояние, что хочется просто опустить руки, забиться в угол и никого ни видеть, ни слышать, то не стоит ждать того, что все само пройдёт или то, что это нормально.
Надо помогать себе, только ты сможешь прожить эту жизнь счастливо, а любое первое правило счастливой жизни это:
- Не воспринимать её всерьёз.
Это действительно так. Давай представим, что на данный момент ты живёшь в виртуальной реальности, жизнь беззаботная, по сути делаешь всё что захочешь, но даже там есть цели. Если у тебя не получается выиграть в первый раз, ты пробуешь опять, делаешь для себя выводы: как лучше не ходить и что нужно поменять. В реальной жизни ты можешь бояться ошибиться, кажется что эта ошибка– конец. Но это не так! Играя ты пробуешь заново и заново, зная что проиграв, сможешь все повторить. Поэтому все проблемы решаемы, если они слишком сложные, просто отложи их на потом и дай себе отдохнуть.
- Давай себе отдохнуть от внешнего мира.
Уходи в себя так, как тебе удобно. Просто лечь в тишине на кровать, прогуляться одному, послушать музыку, почитать книгу, заняться уходовыми процедурами
(могут возникать такие чувства как боязнь одиночества. Не бойся этого, не держись за людей и общение с ними, воспринимай их как людей которые тебе должны, не будь зависимым эмоционально от них и не бойся того, что они уйдут. Ушли? Значит это к лучшему, принесут меньше боли. Когда что-то отдаёшь, приобретаешь взамен новое.)
Задавай себе целевые вопросы, «нужно ли тебе это?», «как тебе лучше?». Придумывай разные подходы к делу. Наслаждайся этим временем и проведи его для себя.
- Изменение характера, имиджа.
Долго чего-то боялся? Возьми и сделай! Это только твоя жизнь и ты делаешь так, как тебе кажется лучшим решением. Чаще всего в "новом теле" человек чувствует себя лучше, будто он начал с чистого листа.
Слишком добрый характер? Не проявляй доброту к людям, которые по-твоему мнению её не ценят. Стань более холоднокровным и требовательным к себе.
Не открывай свои хорошие качества новым людям, изучи их.
Если наоборот слишком жесток, постарайся стать немного проще и добрее. В двух случаях люди не будут ожидать такого поворота событий, им станет неловко и они смягчатся к вам.
А вот теперь самое интересное, пересмотри свой гардероб, измени свой стиль, макияж, волосы, маникюр. Можно менять абсолютно всё, если ты этого долго хотел, но никак не решался. Вот увидишь насколько комфортно станет.
Если есть лишние килограммы и тебя это не устраивает, посмотри онлайн тренировки и упражнения на ютубе. Сделай себя таким, каким хочешь видеть.
Запомни! изменить себя можно всегда!
- Приобретение целей, смена хобби.
Всё новое приводит к изменениям. Стоит тебе изменить свои хобби и увлечения, ты найдёшь новых знакомых, откроешь себя совершенно с новых сторон.
Цель– непосредственно самое главное, что должно быть у человека. Он стремиться и идет к ней несмотря ни на что, ведь когда ты добился цели– это невероятное ощущение того что ты стал сильнее. Начинать нужно с малого.
А теперь закрой глаза и скажи себе, у меня есть чувства, я живой человек, я буду делать то что хочу, потому что мне так лучше, у меня есть– я.
Меняйтесь, меняйте свои взгляды на жизнь, любите себя. Ведь эта жизнь одна, она ваша и кроме вас её никто лучше не проживёт.